没减过,只是。。。现在想减肥的原因不方便说,,我什么都受的了,,,
追答这是我和另一个妹子说的。我就是这么减的。
前几天肯定少吃会饿,但是第五天基本就没事了,所以LZ循序渐进慢慢来,前四天慢慢减少饭量。第五天开始救基本不会饿了。反正我5天就不饿了。饭量减下来以后我的三餐(注意我写的是或者,不是和):早饭:(半碗汤)或者(一个煮鸡蛋和一些牛奶)或者(一口少的可怜的主食)中餐:那你家最小的碗,一碗主食,一般我还不吃完。那那种一般饭店里放瓜子花生的小盘子那么大的量,两小盘菜,这样不会太馋,可以吃肉,一点少得可怜的肉!晚餐:一般我就不吃了,实在饿就吃个橘子啊,苹果啊,或者喝点汤汤水水的。运动的话,建议LZ逛街,看见瘦的漂亮的衣服激励自己,而且逛街多久都不累~多走走,少吃其实就不怎么走得动了
PS:但是LZ13,可以不那么严格的执行。不,我是说,别执行的太严格了,13还长个呢,你来例假了么?
我想掐死你,我是男的。。。
追答男生啊,你又没说。那你别少吃了,你运动吧。最多晚饭少吃点,长个吧。165初一也不矮了,那你不能严格按我那个,男生饭量大。
追问我初二。。。
追答呃呃,我同学初二165,,前几天见他,高一,都比我高一头多了,我165,男生有的长得晚
具体。。
那也帮忙