更年期头晕耳鸣吃什么食物能调理？

Question

如题所述

Answer 1

比较适合更年期妇女，可以用来缓解头晕的食物：

　
　1.莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　2.赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。　
　3.杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　4.枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

Answer 2

更年期会出现头晕耳鸣是正常生理现象，我是学中医的，对更年期了解一些。其实中医不叫更年期，叫绝经前后诸证，中医认为 ，妇女在这个时间段常见肾虚、阴虚 ，月经将断 ，生殖功能消失 ，是妇女正常生理变化 。但有些女性由于身体状况，不能适应这个阴阳失去平衡的过渡阶段 ，所以才会出现一系列不适的症状߅对于更年期女性来说出现头晕耳鸣可以通过滋补肝肾调理，食物的话建议多吃一些枸杞、芝麻、猪肝、桑葚、牡蛎等，这都是滋补肝肾不错的选择。另外也可以吃同仁堂坤宝丸，这个药具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络等功效，适用于女性绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等症。本回答被提问者采纳