打沙包有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

打沙包可以锻炼臂,背,腰,以及灵敏度,肺呼吸量。经常打沙包有助于提高自己的身体抵抗力和攻击力。但是也不要一味的打沙袋。要和志同道合朋友实战一下。

Answer 2

让身体更协调，提高拳脚硬度，还有速度，及信心。