孩子长得矮小怎么办呢？排除病因

Question

孩子长得矮小怎么办呢？排除病因

Answer 1

1、常进行户外运动
　　经常进行户外活动能够有利于身体生长素的分泌，尤其是对于幼儿长高会有很多的好处。夏天可以选择在上午9:00之前或者是4:00以后进行户外活动，而如果是冬季的话，最好是能够选择每天气温相对比较高的时间，积极的进行各种体育锻炼。可以在户外踢毽子，打篮球，踢足球，做艺术体操，这样都能够有利于身体血液循环，同时也可以让脑细胞得到更加充分的营养，有利于生长激素的分泌。

2、保证睡眠
　　保证充足的睡眠对长高也是非常重要的。生长激素它是由人的脑垂体前叶进行分泌的。这种激素在身体当中越充足越有利于长高。一般生长激素会在晚上9:00到第2天上午9:00的时间分泌最为旺盛，而处在睡眠状态的时候更有利于生长激素的分泌，因此最好是能够每天9:00前入睡。
　　3、营养搭配
　　均衡饮食，尽量不挑食，不偏食，有利于身体吸收各种有益的营养物质，避免由于营养不足而影响身高的情况。

4、隔年检测身体是否缺少微量元素
　　当身体里面缺乏某些微量元素的时候，会影响各自的长高，尤其是钙元素不充足的时候，人的骨骼就发育的比较缓慢，这时候个子自然也就长不高，因此最好是能够隔年进行一次微量元素的检测。

Answer 2

小孩偏矮可以保证充足的睡眠、参加户外活动、避免挑食、补钙等方式治疗。

1、保证充足睡眠：
在晚上的时候做到早睡早起，尽量不要经常熬夜看电视或玩手机。

2、参加户外活动：
多参加一些户外活动，例如打篮球或跳远，也可以做跳高，能够帮助促进生长和发育，也能够改善小孩偏矮的症状。

3、避免挑食：
尽量不要挑食，做到饮食的营养均衡，可以多吃一些富含钙比较丰富的食物，例如木耳和鸡肉以及豆制品，还应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 3

孩子长得矮小，在排除病因的情况下，还得看父母的身高。如果父母的身高分别在1.75米、1.60米左右，小孩成人时的身高不会矮。小孩子小时候感觉不高，可能是发育比较迟，只要保证他的日常营养就可以，不必过度担心。