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慢跑或快走能导至小腿变粗吗?
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推荐答案 推荐于2016-06-07
1、慢跑和快走的运动不会导致腿部变粗。
2、这个看个人体质,人体腿粗有两种一种有先天遗传一种是肥胖导致,长期运动可以减肥,腿部堆积的脂肪消失,腿就变细了。
3、有的人天生就是肌肉型的,经过运动虽然腿部脂肪消失,但是腿部看上去肌肉发达了,那也不是腿部变粗了,经过运动脂肪消失了,只是看上去肌肉更发达了,凹凸不齐,变的更难看了而已。
也就是你根据你自己的情况,肌肉发达型的,就要注意些,如果不是的话,运动只会让你的身材形体看上去更流线。
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其他回答
第1个回答 2014-10-24
45分钟内会导致小腿变粗,一个小时就会起到瘦腿作用
第2个回答 2014-10-24
注意运动后拉伸恢复不会变粗
第3个回答 2014-10-24
不会的
相似回答
女生
跑步小腿
会
变粗吗?
那
快走
呢?
答:
跑步的确会使小腿变粗
,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗;如果跑...
经常
快走小腿
会
变粗吗
答:
1
快走
会使
小腿变粗吗
其实,快走和
慢跑
一样,是属于比较柔和的运动。对于腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后,大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些,但腿部的围度会减少。你在运动之后,感觉到的小腿变粗,其实只是运动后乳酸堆积的结果。乳酸可以在运动中分解出来,大量的乳...
快走
会让
腿变粗
还是细
答:
你好,朋友,
走路不会的
,慢跑和走路是属于有氧运动,当运动达到40分钟左右的时候,会燃烧脂肪,所以你的小腿不但不会变粗反而会变细哦,但是快速跑回增加退步肌肉群使得小腿变粗
为什么
快步走
和
跑步
会导致
小腿变粗?
要如何避免呢?
答:
人在
快走或
跑步后会导致大量乳酸在小腿部位堆积,而且会让小腿部位的结缔组织膨胀,这时就会让
小腿变粗
,如果能掌握正确的跑步和快走姿势,能让身体内的乳酸随运动代谢出体外,就不会有小腿变粗的情况出现,坚持按正确的方法跑步或者快速还会让小腿变细,能看到一定的减肥效果。在开始
跑步或快走
以前先热身...
快走
会让
小腿变粗吗?
答:
你好,朋友,走路不会的,
慢跑
和走路是属于有氧运动,当运动达到40分钟左右的时候,会燃烧脂肪,所以你的小腿不但不会变粗反而会变细哦,但是快速跑回增加退步肌肉群使得
小腿变粗
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每天快走一小时腿会变粗吗
怎么快走小腿不会变粗
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