我12岁，初一了，才144厘米，怎么长高啊？吃什么啊？拜托

Question

如题所述

Answer 1

多吃含钙的东西，如牛奶、肉、还有菜等，根据我多年经验，你现在的情况有多方面原因，1你的生理原因；2你的饮食原因；3你锻炼的频率原因，这三个方面造成的。现在你可以这样去调节，缺什么补什么，多吃点有营养的食物，多加锻炼，多打蓝球最好，多多注意自己的生理健康。只要营养均衡，对于吃什么就没多大必要了。

Answer 2

小朋友，其实你还小，不用担心长不高，很多人都是在后半期才开始很快长个子，你要是男生就更加别担心了，因为男生发育迟，大学之前都会一直长，高中时期是长最快的。平时你要多运动，可以打篮球，辅助骨骼的发育，多吃含钙和蛋白质的食物。追问

哦哦

谢谢

Answer 3

每天早晚各一瓶牛奶，一个鸡蛋，你要能坚持，绝对能长高。追问

牛奶指什么奶

鸡蛋可以只吃蛋白吗

追答

偶尔也可以，我弟就这样，从一米四长到一米七，原先都担心死，以为长不了多少

追问

嗯嗯

Answer 4

多打打篮球，吃点补钙的。。你有可能是长的晚。本人初一的时候141。。。后来高中就178了。。虽然也不是特别高，至少够用了。。

Answer 5

多运动，不挑食，睡眠质量要好，，对了网上有一个算身高的公式，你可以上网查查，知道你父母的身高，就能算出来，你能长多高