发泄是一种方法，但是最重要的还是要自己调节心态，把事情看开。如果每次遇到不开心的事就发泄这样对自己对他人都不好，（借酒消愁越消越愁。。）不要老是想着这件事，越想心越堵，可以出去逛逛街，看看美丽的风景，（我自己排解的方法是，在纸上写自己想说的事，话，或者是委屈😞，写完一撕，我就没事了。）你要找一个属于自己的方法，喝酒抽烟，对身体不好，死对自己和家人不好，打人骂人对他人不好，发泄的方法不要这么偏激，，。凡事都有正反面，。还是要有一个好心态。
希望对你有帮助。
追问谢谢
追答嗯嗯，心情好，人的身体也好，病什么的都会远离你。
祝你快乐哈！