怎么养成牛奶肌
1.多喝白开水，少喝奶茶、果汁等富含添加剂的饮料，容易长痘痘。
2 .坚持喝新鲜柠檬片泡的水，对皮肤超好。
3.每天吃一个西红柿提亮肤色，还能抗衰老。
4 .养成早晨起床后喝一杯温开水的习惯，可以帮助排出体内多余毒素，皮肤会越来越好。
5.可以睡前一小时一杯牛奶，由助于睡眠让皮肤变得光滑，油痘肌忽略这条。
6.养成早睡早起，不熬夜的习惯，新城代谢和器官排毒正常了，皮肤才能越来越好。
7 .养成吃早餐的习惯，让气色更好。
8.不用毛巾洗脸，避免长痘，改用一次性绵柔洗脸巾，轻柔擦拭，不大力摩擦皮肤。
9.戒掉过多的糖摄入。
10.养成敷面膜的习惯，可以快速补水，很多皮肤问题都是缺水造成的。
11.养成防晒的习惯，可以防止长斑，皮肤快速老化。
12.坚持泡脚，泡脚可以缓解疲劳，有助血液循环，气色越来越好。
13.长脓包型的痘痘可以每天早上起来喝杯蜂蜜水，促进毒素排出。
14.不要用手挤痘痘，有感染风险，还容易留下痘印，痘坑。
15.定期更换床上用品，避免滋生过多端虫。
16.定期清洗化妆工具，避免细菌的产生。
17.保持愉悦的心情，对改善皮肤也有很大的作用。
18.长痘痘的宝可以多喝花茶，清热解毒，降肝火。
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