我们都会遇到心情极差的时候,这个时候我们需要自己把自己解救出来。
1:如果心情差来自于身边人,配偶或者父母家人,那就先冷静下来,思考再三,再做二次沟通。毕竟解铃还需系铃人,说清楚结就解了。
2:无论和任何人,沟通无果就放弃沟通。因为沟通顺畅整个过程是很轻松愉快的,但沟通严重障碍的时候不但沟通没有进展,反而让自己陷入困境,心情不好再次升级。这个时候就要赶紧抽身,及时止损。
3:约上最好的朋友,安安静静地坐下来吃一顿好吃的。小酌一杯,微醺就好。酒足饭饱之后,身体从疲惫的状态中暂时调整过来得到了满足。这个时候在和朋友倾诉一下心中的委屈,你会发现真的已经没有那么难过了。
4:最后,无论你正在经历什么,都希望你早日走出来,继续开始自己新的一年。