我是一位高中生，白头发越来越多怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、首先青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让头发日益变白发。
2、其次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。
3、对于青少年白头发的症状也有可能是由于某种疾病，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的少年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使头发提前变白。
4、对于青少年白头发的症状，也有可能是长时间的精神抑郁，心里压力过大，因为长期的抑郁，精神过度紧张和神经性紊乱可以导致头发变白，所以要时刻保持愉快的心情。
5、最后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以导致提前衰老，从而让头发变白。

Answer 2

大学毕业，开始参加工作，由于工作压力大、加班又熬夜、抽烟加喝酒，头发开始出现掉落情况。开始也没在意，认为就是加班熬夜没休息好，但后来我就不这么认为了，工作逐渐稳定，已经不需要天天加班熬夜，可是落发情况不但没有好转，反而更严重了。当时还是挺害怕的，就自己摸爬滚打，查阅各种知识，就是这一举动让我无意中知道了（青丝刘道松）一纹，有讲到很多头发类的知识然后再加上实践，还是有一些小心得的。平时更要多吃含碘的食物，如多吃海带、紫菜等食品。
平常也要保持乐观的心态，大脑不要过于紧绷，这样压力也不会太大，掉发情况也会得到缓解。合理安排饮食，多食一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，日常日子中瓜果蔬菜也不能少。很多人都喜欢吹空调，但是，空调的暖湿风和冷风也会引起脱发，如果空气过于干燥或湿度过大也会对头发造成伤害，因此，使用空调应适度。