整个过程会根据实际情况的不同，有很大的差异。给大家一个平均的数字，整个四个阶段大致是两年的时间。修复关系确实需要时间，影响我们关系修复的时间长短，是有一些因素的。包括婚姻关系的实际情况，对方出轨的程度，双方修复的愿望强烈与否，双方个体的成长程度以及修复关系过程当中节奏的把控。每一个阶段都有一些重点工作要做，工作做得好，修复的效率就会高，反之，如果我们做了一些这个阶段不应该做的事，效率就会下来。
第一个阶段就是这个急性期，通常在发现对方外遇之后的三到六个月，都是处在急性期里面，急性期的时候，你个人的状态会变得比较的就是情绪波动很大，你可能每天都在反复，今天想不离婚，每天就想要离婚，每天都被这些情绪跟想法给左右着，甚至吃不好睡不好，然后会想很多很多事情，也会想到对方跟别人在一起的时候，那个画面，就是这个过程里面最开始痛苦一定是最大的。
第二个阶段就是缓解期，你的情绪在缓解，然后你的做事情或者说做决定的那个强烈程度在缓解，慢慢的你们的相处里面，可能矛盾的冲突也在缓解，好的缓解期是可以走向一个复原期的，如果缓解期没有走好，它是一个恶性缓解，就非常容易发展成恶性的复原，你像我们现在有一些案例，它可能修复了一两年，甚至七八年，还处在一个恶性缓解和恶性修复的一个状态，恶性缓解和恶性修复是一个什么样的状态？
你比方说如果你跟对方两个人不敢再碰第三者这个问题了，甚至对方可能就是经常晚回家，经常感觉回到家是很压抑的，经常是逃避你的，或者说你在通过一些这个监控啊，让对方汇报行踪啊，你再通过这些方式试图来找到自己的安全感，那这些都是偏向于可能是恶性环解或者恶性复原的一个状态了，那良性的复原和良性的环解的标志是说我们在跟对方沟通的时候，你们之间是可以彼此分享，是可以彼此回应的，然后你们两个人的心和感觉是逐不见靠近的，而且你们有在谈一些你们婚姻里的漏洞，是主动跟两个人感觉是舒服的组件，是可以有谈话空间的那个状态，那是一个良性的环节和良性的复原状态。