宝宝攒肚和便秘是常见的问题，以下是一些可能有帮助的建议：
1.给宝宝多喝水：确保宝宝每天喝足够的水可以帮助软化大便，减轻便秘的症状。对于6个月以上的宝宝，可以逐渐引入适量的水或果汁。
2.增加膳食纤维摄入量：让宝宝多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.给宝宝按摩肚子：轻轻按摩宝宝的腹部可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以在换尿布时进行按摩，或者在洗澡前进行按摩。
4.让宝宝多运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。可以让宝宝爬行、跳跃、做操等活动。
5.注意饮食习惯：避免给宝宝吃过多的精细食品和高脂肪食品，这些食物容易导致便秘。同时，也要避免让宝宝过度依赖奶瓶或吸吮手指等行为，这些行为会影响口腔肌肉的发育和牙齿的健康。
如果以上方法无法缓解宝宝的便秘症状，建议咨询儿科医生的意见。