坐月子新观念，科学健康不迷信！

Question

如题所述

Answer 1

坐月子是每个女性都要经历的过程，但是有很多关于坐月子的传统观念是不科学的。本文将为大家科普一下坐月子的正确观念，让大家在科学健康的前提下度过这个特殊的时期。
🛁月子期间可以洗澡
月子期间是可以洗澡的，洗澡有助于保持皮肤汗腺通畅，排出体内代谢产物，还能调节植物神经，让体力更快恢复。但是要注意，月子洗澡要从擦浴开始，一个月后才可以淋浴。
🚿切忌洗盆浴
产褥期切忌洗盆浴！因为产后子宫腔、阴道和会阴等处创面较多，脏水容易感染生殖道及其创面，影响身体恢复。所以，月子里请避免盆浴。
💤注意休息
坐月子期间需要注意休息，避免熬夜和缺觉。虽然需要静卧，但也要适当下床活动，只要适度就好。
🍼母乳喂养要注意清洁
母乳喂养的妈妈，哺乳前要用温水清洗乳头，避免使用沐浴露或肥皂等刺激性物品。
🍲合理搭配饮食
饮食方面要合理搭配，既要营养丰富，又要避免大补。产妇身体虚弱，需要适当的营养来恢复身体。