头痛是我们的日常生活中很常见的一种疾病，现在很多的人都习惯了服用药物去进行止痛。有哪些原因导致头痛?怎么缓解头痛呢?下面就是我给大家整理的头痛的原因，希望大家喜欢。
7个头痛的原因
1.睡眠不足：这是我们常见的头疼原因之一，例如头一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来之后便会头疼欲裂，相信很多人都有过这种现象。其实这并不是疾病原因，此时我们只要改善睡眠质量头疼便会消失。
2.外界刺激：如果我们的身心受到外界环境的不良刺激时，就会产生抑郁、焦虑等不良的情绪，从而导致头痛的发作。有一项调查显示，有84%的抑郁症患者都会伴有偏头痛症状。平时我们在工作或者学习当中有一些不顺心的事情，也会产生负面情绪，导致头疼。
3.物理压迫：就是头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫等因素而产生头痛的症状，具体表现为：脑膜受刺激，血管扩张因素，血管牵引、伸展、移位、扩张，肌肉收缩等。
4.饮食习惯：很多人都喜欢喝咖啡，但是却不知道食用咖啡过量时，会使血管扩张从而刺激神经引发头痛，当然造成头疼的食物不止是咖啡，很凉的冰淇淋，还有酒精的饮料都会导致头疼的发作。
5、面部疾病：这里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、颈部等病变都可能会刺激神经，从而反射性的或扩散性的影响头部，进而会引起反射性或牵涉性头痛。
6.环境因素：其实有时候并非你的身体出现问题，而是所处的环境出现了改变从而导致头疼的发生，例如平时我们坐飞机，在起飞的时候就会感到头疼，这是由于脑部血管扩张而导致的血管性头疼的一种，当然我们走上高原的时候也会如此。
7.味觉刺激：有些人对味觉很好，对味道很是敏感，稍有一些刺激性的气味存在便会头疼。例如我们进行新房装修的时候，房间到处都充满了刺激性气味，有些人进入了新房便会感到不适，当然还有香烟的味道、化学品的味道等等，所说的味道通常是指对人体有害的气味。
10招快速止头疼的方法
1.多喝水。
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2.头部按摩。
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3.定时进餐，平衡膳食。
就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
4.枕头别太高。
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5.闭目养神。
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6.热水冲后背。
淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
7.笑一笑。
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
8.听听音乐。
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。
9.呼吸新鲜空气。
深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
10.“外出”5分钟。
离开压力巨大的环境，出门散散步，或者花几分钟时间，将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
10个治疗感冒头痛的偏方
偏方一：神仙粥治风寒感冒
原料：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。
做法
先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被 以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，遗体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。 发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。有人写诗赞曰: “一把糯米煮成粥，7个白葱7片姜，煮熟对入半杯醋，伤风感冒保安康。”注:风热感冒不宜服
偏方二：胡萝卜汤发汗
洗净，切碎，煎汤。热饮。 发汗解表。治感冒，畏寒需发汗。胡萝卜汤发汗作用轻微而持续，无过度之弊。
偏方三：草鱼汤治伤风鼻塞
草鱼(青鱼)肉150克，生姜片25克，米酒100克。用半碗水煮沸后，放入鱼肉片，姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味。趁热食，食后卧床盖被取微汗。每日2次。注意避风寒。解表散寒，疏风止痛。用治感冒，症见畏寒发冷，头痛体倦，鼻塞不通等。
偏方四：葱姜豆豉治伤风感冒
葱白5根，姜1片，淡豆豉20克。用砂锅加水一碗煎煮。趁热顿服，然后卧床盖被发汗，注意避风寒。解毒透表，解毒通阳。用于感冒初起，症见鼻塞，头痛，畏寒，无汗等。
偏方五：五神汤发汗解表
荆芥，苏叶(中药店有售)各10克，茶叶6克，鲜姜10克，红糖30克。先以文火煎煮荆芥，苏叶，茶叶，生姜，15-20分钟后，加入红糖待溶化即成。每日2次，量不拘。发散风寒，祛风止痛。治风寒感冒，症见畏寒，身痛，无汗等。如伴有咳嗽痰盛可加橘皮10克(鲜品加倍)。
偏方六：口含生大蒜治感冒
生大蒜1瓣(去皮)。将蒜瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无味时吐掉，连续3瓣即可奏效。辛温解表，解毒杀菌。用于感冒初起，症见鼻流清涕，风寒咳嗽等。
偏方七：白胡椒热汤面治感冒
白胡椒末，葱白各适量。煮热汤面条一碗，加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下，盖被而卧，汗出即愈。辛温解表，消痰解毒。治风寒袭表引起的感冒。
偏方八：干白菜根汤治感冒
干白菜根1块，红糠50克，姜3片。加水共煎汤。日服3次。清热利尿，解表。治风寒感冒。
偏方九：冰糖鸡蛋治感冒
鸡蛋1个，冰糖30克。将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服，取微汗。养阴润燥，清肺止咳。治感冒，症见流清涕，咳嗽，发冷等。对小儿流鼻血亦有效。
偏方十：滴大白萝卜汁治感冒头痛
将大白萝卜洗净，捣烂取汁。滴入鼻内，治各种头痛;饮用，治中风。治感冒头痛，火热头痛，中暑头痛及中风头痛等。
1、良性的功能性头痛，如果出现此类头痛，患者尽可放心，但是也要由专科医生鉴定，不是患者本人就能完全确定。这种良性功能性头痛大多是偶尔熬夜或者紧张引起，休息之后很快可以恢复，没有其它症状；
2、紧张性头痛，由于情绪紧张、激动或者劳累、熬夜之后出现，类似头顶上戴了个帽子，呈紧张性、金箍样头痛；
3、血管性头痛：主要与血管扩张、牵拉所引起的头痛有关，如临床上常见的偏头痛，则归纳为血管性头痛；
4、其他器官引起的头痛：比如五官疾病所致的头痛，包括眼源性疾病，如青光眼，可因眼内压增高而导致头痛；耳源性头痛，如中耳炎等导致的头痛。齿源性头痛，如牙齿、牙周疾病引起的头痛；鼻源性鼻旁窦疾病导致的头痛，常在清早起床时变换体位出现。颈椎疾病导致的后枕部疼痛，即枕大神经痛；颅神经疾病导致的头痛，常见的是三叉神经痛，主要是前额疼痛，很少超过中线范围。针对这些疾病，建议患者尽早到医院找专科医生进行诊治；
5、中枢性头痛：中枢性头痛多由中枢神经系统疾病所致，常见的包括脑血管疾病、中枢神经系统感染即中枢神经系统炎症，如脑炎、脑膜炎等。除此之外，还有颅内占位性疾病，如中枢神经系统肿瘤，包括良性或者恶性肿瘤所引起的头痛。我们身体内部的各个系统组织都有可能受到各种病原体的侵犯，而这种异常的侵犯很有可能造成一些疾病的发生，疾病的存在往往会导致我们的身体出现一些不适的症状，所以说为了能够有效维护我们的健康，我们一定要对身体上所产生的一些不适症状引起足够的重视，这样才能防止更多损害发生，本文主要是帮助大家了解头痛这种不适症状的相关病因知识。
头痛的发病原因主要包括以下几种：
1、情绪低落是导致头痛发生的原因之一。如果我们长时间处于一种比较低沉忧郁的不良情绪当中，就会导致大脑的调节功能受到影响，从而引发头痛头晕的状况。
2、长时间熬夜这种不健康的生活方式也会造成头痛的出现。充分的休息对于我们的健康来说非常重要，长时间熬夜不仅会引发头痛，甚至还有可能造成猝死。
3、头痛的发生还有可能是食物因素所造成，啤酒、巧克力红酒、味精以及加工肉制品都有可能导致我们出现头痛的症状，我们绝对不能忽视。
4、感冒这种疾病的发生也会导致我们出现头痛的症状，头痛对于感冒患者来说是非常明显的一种不适症状，我们可以通过治疗感冒的方式来达到有效消除头痛的效果。
5、在太阳底下暴晒也会使得我们受到头痛的困扰。长时间的暴晒会导致我们头部的血管出现异常的扩张，自然就会引发头痛这种不适，因此我们一定要做好相关的防晒措施，尽量防止长时间暴晒这种情况出现。
6、头部疾病的发生对于头痛患者来说是非常严重的一种病因。我们一定要引起高度的重视，及时对各种引发头痛的头部疾病进行治疗。
7、咖啡的摄入也是造成头痛现象发生的原因之一。现如今很多人的工作压力比较繁重，因此很多人都会通过饮用咖啡的方式来有效提高自身的工作效率，因为咖啡这种饮品具有提神的效果，可过量咖啡的饮用会促使头痛的发生。
8、造成头痛的发病原因还包括神经官能症的发生。比如全身感染、尿毒症、中暑、心血管疾病、中毒等等。
针对不同因素所造成的头痛我们需要采取不同的手段来进行处理，因此为了能够达到彻底消除头痛的效果，我们一定要采用对因治疗的方式来对头痛进行有效的治疗，另外我们还可以根据各种引发头痛的病因知识来做好相关的防护工作，降低头痛的发病几率。