心率是评估心脏健康的重要指标之一。在正常情况下，成年人的心率通常在60至100次每分钟之间。性别和年龄也会影响心率，女性通常比男性心率稍快，而儿童和青少年心率更快。心率可因生理状态、情绪变化以及药物影响而波动。体力活动者和经常锻炼的人心率往往较慢。国内研究表明，男性静息心率正常范围为50至95次/分，女性为55至95次/分。
心脏是人体关键器官，负责泵血以供应全身所需的氧气和营养，并清除代谢废物。关于心率与寿命的说法，即心率慢的人寿命较长，这种观点缺乏科学依据。心脏每次跳动都受窦房结控制，位于右心房上方。理想心率应在50至70次/分，长期心率过快可能增加心脑血管疾病风险，提高死亡率。冠心病和心力衰竭患者对心率控制更为严格，静息心率目标通常在55至60次/分。
日常活动中，心率会有波动。例如，跑步时心率可达到每分钟130次，而睡眠中心率可能降至每分钟40次。运动员心率较慢通常无症状，且可能反映心脏健康。然而，若心率低于50次/分，可能表明心脏传导问题，需医疗评估。
单一心率数据不足以全面评估健康状态。虽然心率慢可能与心脏强壮有关，但并非绝对指标。心脏病患者可能拥有正常心率。若出现心脏相关不适或心律失常，应及时就医。
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