健步走速度是多少合适呢？

Question

如题所述

Answer 1

1. 健步走的一般标准速度是每公里15分钟，这一速度适合大多数正常人。
2. 对于长距离步行，由于耐力等因素，可能需要更慢的速度，并适当安排休息时间。
3. 正常人的步行速度受到身高和习惯的影响。男性步距约为身高的0.415倍，女性约为身高的0.413倍。
4. 悄乱一步的距离是指从一只脚的脚尖到另一只脚的脚跟的长度。
5. 不同应用程序显示的步行速度可能有所不同。例如，谷歌地图显示的步行速度为1.39米/秒，可能基于西方人的平均身高。而高德地图显示的步行速度为1.13米/秒，可能更符合中国人的平均身高。
6. 以165cm的身高为例，慢速走（如饭后散步）的速度大约为每秒1步，每步50厘米，即50厘米/秒。
7. 正常大步走的速度接近每步1米，即1米/秒。对于这个身高和走路习惯，走完1公里大约需要16.6分钟。
8. 穿上鞋子身高增加，步行速度也会相应提高，接近每公里15分钟的标准。
9. 跑步的速度则更快。
10. 补充一点，个人的走路速度可能因个人习惯而有所不同。例如，我个人的抬脚速度偏快，以前恋爱时就有女朋友这么评价过。
11. 附上步行能量消耗表供参考。