天冷了,几天洗一次澡比较好?为了健康,老年人洗澡还要做好3点

Question

如题所述

Answer 1

天冷了，老年人1周洗1-2次。

冬天气温这么低，洗澡可以说是一件需要胆量的事，尤其是对于家里没有暖气的人来说，洗澡简直是一次小小的折磨。但是这其中仍有一群人会脱颖而出，坚持每天洗一次澡，殊不知洗澡太勤也不好。尤其对于老年人来说，合理控制洗澡的次数非常重要。

老年人不用洗澡这么勤，一般情况下冬天1周洗1-2次即可，而且这个次数也不是固定的，如果身处的环境非常干燥，洗澡的次数可以随之减少，10天洗一次也是可以的。

老年人洗澡有讲究，这3件事必须做好。洗澡前半小时喝点水，准备小板凳。控制洗澡水温，一般37℃-40℃即可。不选择强光浴霸、偏碱性的沐浴露。

老年人洗澡前需要做2个准备工作，首先就是在洗澡前应该喝点白开水，一般200ml-300ml即可。另外还要准备一个小板凳，尤其是需要长时间搓澡的人，搓累了可以坐着休息一会，还能够避免因为地面湿滑而摔倒。

泡澡法

1、红酒浴：将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml。洗浴之后要及时进行擦干。

2、咖啡浴：将泡好的浓咖啡约30ml倒入浴缸中，再加满热水。不要运用二合一的咖啡粉，用去掉咖啡色素、只保存咖啡因的泡澡咖啡粉结果会更好。引荐浸泡工夫为10-20分钟。

3、蜂蜜浴：在洗澡的时候，可以选择在洗澡水中加入三大勺的蜂蜜进行混合。

4、绿茶浴：将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，引荐浸泡工夫为10-20分钟。选择较粗的茶叶也能够，平日一次需用250g。