象棋走法如下：
1、帅（或将）：横、竖、斜均可行走，路线就像个米字，但每次只能走一格，所以我们称之为小米。帅（或将）的活动范围限于九宫之内，不能过河，且如果它走的田字中央有一个棋子，就不能走，俗称塞象眼。
2、士（或仕）：士（或仕）是将（帅）的贴身保镖，它也只能在九宫内走动。它的走法是每次循对角线走两格，俗称象飞田。
3、象（或相）：象（或相）的主要作用是防守，保护自己的帅（将）。它的走法是每次循对角线走两格，俗称象飞田。象（或相）的活动范围限于河界以内的本方阵地，不能过河，且如果它走的田字中央有一个棋子，就不能走，俗称塞象眼。
4、马：马走日字，也就是说它需要先横着或直着走一格，然后再斜着走一个对角线。
5、车（或炮）：车（或炮）在象棋中威力最大，无论横线、竖线均可行走，只要无子阻拦，步数不受限制。因此，一车可以控制十七个点，故有一车十子寒之称。当吃子时，己方和对方的棋子中间必须间隔1个棋子（无论对方或己方棋子），炮是象棋中唯一可以越子的棋种。
6、炮：炮在不吃子的时候，移动与车完全相同。当吃子时，己方和对方的棋子中间必须间隔1个棋子（无论对方或己方棋子），炮是象棋中唯一可以越子的棋种。
7、卒（或兵）：卒（或兵）只能向前直走，不能后退、不能侧走、不能斜走。走第一步时，可以走一格或两格，每一个卒（或兵）从第二步开始要一步一格。它是直走斜吃，即如果卒（或兵）的斜前方一格内有对方棋子（不包括王）可以斜进一格把它吃掉。小卒一去不回还。
下象棋的好处：
1、提升思维能力和判断力：下象棋需要严密的计划性和预知其后几步的情况，有助于锻炼逻辑思维和形势判断能力。在现实生活中，这种能力可以让我们更好地判断形势，做出正确的决策。
2、增强心理素质：下象棋需要面对输赢的挑战，有助于培养意志和心态，更好地应对挫折和失败。同时，下象棋也是一种有益于身心的娱乐活动，可以让我们放松身心、缓解压力。
3、丰富想象力和创造力：下象棋需要发挥想象力，预知对手的行动并制定应对策略，有助于培养创新思维和解决问题的能力。同时，下象棋也是一种创造性的游戏，可以激发我们的创造力和想象力。