南瓜的营养价值和产妇饮食注意事项

Question

如题所述

Answer 1

🎃南瓜的营养价值
南瓜中含有多种维生素，胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养元素，产妇能吃南瓜，吃南瓜能够补充身体的能量和多种营养素，促进胃肠蠕动，促进食物的消化，对于缓解产妇便秘的现象，有一定的作用。
🤰产妇饮食注意事项
哺乳期要注意饮食卫生安全，饮食要尽量的丰富，营养均衡，摄入充足的蛋、奶、鱼这些优质的蛋白质以提供优质的乳汁，还要进食一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免烟、酒、浓茶和咖啡，寒凉、辛辣刺激的食物不要吃，可能导致回奶的食物也不要吃，腌制的食物、太油腻或者高脂肪的食物也不能吃。