又到了滑雪的最佳季节,滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动之前一定要补充能量,滑雪之前要做好准备,携带好雪服、雪镜、滑雪鞋、固定器与脱离器等等,滑雪还有许多的注意事项,下面一起具体了解一下。
注意事项
1、要穿轻便保暖的防寒衣物,尽量减少皮肤裸露。领口和袖口要扣紧,以免进雪。戴好头盔和滑雪镜防风,穿的鞋子要紧贴着脚踝的,这样可以防止寒风灌进来。
2、去滑雪一定要备好防晒霜,隔1小时涂一次,滑雪场的紫外线比平时要强几倍,如果不注意回来肯定黑一圈。另外,防晒霜最好是冬季专用的,这样可以有一定的防冻伤效果。
3、去滑雪一定要备好防晒霜,隔1小时涂一次,滑雪场的紫外线比平时要强几倍,如果不注意回来肯定黑一圈。另外,防晒霜最好是冬季专用的,这样可以有一定的防冻伤效果。
4、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。
5、去雪场玩至少要3人以上的集体活动,去较偏僻的雪道时,要有人同行,以防止发生意外后没人知道。
滑雪装备
1.雪服
滑雪服一般分为竞技雪服和旅游雪服。竞技雪服是根据竞技比赛特点而设计,注重运动成绩的提高。旅游雪服主要是保暖,美观,实用,舒适。雪服颜色十分鲜艳,这不仅仅是为了美观,更重要的是为了安全性。如果高山滑雪,特别是陡峭的高山滑雪,远离修建得滑雪场地容易发生雪崩或者是迷失方向,这种情况下,鲜艳的雪服颜色便于救援。
2.雪镜
雪镜分为高山镜,自由镜,越野镜,跳台境。在雪地上阳光反射得光线很强,加上滑雪时风对眼睛得刺激很大,所以需要滑雪镜来保护滑雪者得眼睛。
3.滑雪鞋
滑雪鞋分为高山鞋,越野鞋,跳台鞋,单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分组成。外层是由塑料或者ABS注塑而成,不易变形。内层有化纤物和保暖材料组成,鞋的关节角度和鞋肥瘦等是可以经行调节的。
4.滑雪板
滑雪板一般分为越野冬季两项板,跳台板,自由板,高山板,单板等。
5.固定器与脱离器
固定器也叫做脱离器,是连接滑雪板与滑雪靴的重要链接部分。它对滑雪者得人身安全起到关键性作用。
6.雪仗
雪仗是滑雪时用来支撑前进,控制平衡,引导方向,支撑身体的。雪仗是滑雪者控制中心必不可少的装备。
滑雪适宜人群
身体条件来讲,年轻人更适合滑雪项目。四五十岁得人不太适合滑雪项目,因为人到中年韧带变得脆弱,滑雪容易伤到关节韧带。尤其是平日运动量小的中年人。此外,中年人受伤后恢复的比较慢。