马拉松是一项长跑项目，距离很远42.195公里(也有说法42.193公里，但比赛都是用的42.195公里)。本次比赛的起源从公元前490年9月12日发生的一场战役开始。普通人需要多长时间，这个定义并不容易。但通常慢跑，5个半小时就能完成比赛。假如是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。如果训练了5-6大多数人可以在4小时内跑步。稍快的业余选手可以跑到3个半小时。业余选手破3有点难。但也有人达到了。
如果你把马拉松当成旅行。边走边玩边跑，6小时内就能轻松完成比赛。保持吃喝水。劳逸结合。但是后期可能找不到水喝。你需要带一些瓶子来装水。这场战斗发生在离雅典不远的马拉松海远的马拉松海滩上发生的，历史上被称为希波战争，雅典人最终赢得了反侵略的胜利。为了让家乡的人们尽快知道胜利的好消息，指挥官米勒迪派了一名叫菲迪皮茨的士兵回来报告。
菲迪皮茨是有名的“飞毛腿”，为了让家乡的人早知道好消息，他跑得很快。当他跑到雅典时，他上气不接下气，兴奋地喊道“然后他倒在地上死了。为了纪念这一事件，马拉松赛跑在1896年举行的第一届现代奥林匹克运动会上成立，并向菲迪皮茨发送里程信——42.193公里作为赛跑距离。
半程马拉松21公里。四分之一马拉松10公里，迷你马拉松4.5公里。普通人通常需要4个半小时到6个小时才能完成马拉松。每天以6分钟以内的速度，跑10公里以上的年轻人一般可以在4到4小时半完成比赛，中老年人经常跑5到6小时，也有个别老年人，长期跑马拉松也可以在3个半小时内完成拉松的人也可以在3个半小时内完成比赛。我出生于50年代。
马拉松是极限运动，普通人不经过长期刻苦的训练千万不要贸然去尝试。否则，会对跑者的身体造成巨大的摧残。有可能会引起心肌炎，心律不齐等症状，甚至引发晕厥，猝死。还会损伤人体器官，同时造成免疫力下降。对肌肉骨骼的冲击也是灾难性的，会引起肌肉拉伤，筋膜炎以及关节问题等。马拉松这样超长的距离如果开车可能也就半个小时，但如果用血肉之躯去跑就完全是另外一回事了。