一种是血检,抽血检查就可以,缺点是疼,不能检查骨密度. 第二种是射线扫描.这个简单,光线一过就可以,而且分析的全面.缺点是贵一点. 如果想补充微量元素,生活中多吃一些富含微量元素的食物,尽量不要选择药补. 缺铁：可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。 缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用补锌产品。 缺镁：可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。 缺碘：可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。 缺钙：可多食虾米、虾皮、蟹、鱼、海藻、海带、菠菜、骨头汤、大豆、核桃、花生等。 可以多买点,和你老公一起吃.但是不要可着一样,多换换花样,全面补充.男性补充微量元素可以提高生殖能力,提高精子质量,生出来的宝宝更健康. 皮肤不好,有痘痘,休息一般,易急躁,说明内分泌不太好,可以选择一些蜂产品调节一下.
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