ç¨æ·ç±³æ°´æ´å¤´ç好å¤ï¼
1ãå©å¤´ååé»
ç½ç±³ä¸â水溶æ§ç»´çç´ âåâ
ç¿ç©è´¨âï¼ä¼çå¨æ·ç±³æ°´ä¸ï¼å
¶ä¸ä»¥
ç»´çç´ B群çå«éè¾ä¸ºä¸°å¯ï¼
Bæç»´çç´ è½å¤å¸®å©å¤´åçè²ç´ ç»èçæé»è²è²ç´ ãæ以ï¼ä½¿ç¨æ·ç±³æ°´æ´åè½å¤ä½¿å¤´åä¹é»äº®åã
2ãè¥å
»ç§å
ç±³çå¤ç®å«æè¾ä¸°å¯çèç½è´¨å
æ°¨åºé
¸ï¼æ·ç±³æ°´ç¨åé
µçæ¹æ³å¤çåä¼ä½¿èç½è´¨å解为氨åºé
¸ï¼æ以è¥å
»è¿æ¯è®ä¸°å¯çï¼éè¿æ·ç±³æ°´æ´å¤´åå¯ä»¥ç»äºå¤´åå
足çè¥å
»ï¼è¿æ ·ç§åå°±æ´å¥åº·ã
3ãä¿æ¤ç§å
åçåºæ¥çæ·ç±³æ°´çPHå¼è¾é«ï¼å¯¹å¤´åæä¸å®çå½±åãä½æ¯ï¼åé
憂
¸ä»¥åå¨ä»æ¥æ´å¤´åçæ·ç±³æ°´å°±æäºå¼±é
¸æ§äºï¼è头ç®æ¯éå®äºåé
¸æ§çç¯å¢ï¼å æ¤èå¼±é
¸æ§çæ·ç±³æ°´å¯¹å¤´åæ¯å
·æä¿æ¤ä½ç¨çã
4ãä¿è¿å¤´ç®
æ·ç±³æ°´å¯ä»¥ç¨æ¥ä»£æ¿æ´åèï¼é
¸æ§æ´åè对äºèªèº«ä¼äº§çåºæ¿æ§ç伤害ï¼æ以è¦ä½¿ç¨ä¸äº
æ¤åç´ ï¼ä½æ¯æ·ç±³æ°´ä¸çç»´çç´ ä¹å¯ä»¥ææç帮å©è¡¥å
头ç®è¥å
»ï¼èµ·å°ä¿è¿å¤´ç®åççä½ç¨ã
5ãåå°æåãæ¹åå¹²æ¯
ä¸è¬æ¥è¯´ï¼è¿ç»ç¨æ·ç±³æ°´æ´å¤´2-3
å¨åè½å¤æææ¹å头åå¹²æ¯ç°è±¡ï¼å¤´ååå¾å
泽顺æ»ï¼ååä¹åå°äºãå¦å¤ï¼æåä¹å¾å°äºæ¹åï¼å¤´åæ¸æ¸åå¾æµå¯èµ·æ¥ã
6ãæ¹ååºæ²¹ãæå¶å¤´å±
ç¨æ·ç±³æ°´æ´å¤´åå 次åï¼å°±ä¼ææ¾çå°å¤´ç®åºæ²¹çç¶åµå好äºï¼èä¸å¤´å±ä¹éæ¸åå°ï¼å¤´ç®ä¹ä¸çäºã
ç¨æ·ç±³æ°´æ´å¤´çæ£ç¡®åæ³ï¼
第ä¸æ¥ï¼æåæ·ç±³æ°´
é¦å
æ¾ä¸ªæçåç容å¨ï¼ææ¯å¤©æ·ç±³2-3éçæ·ç±³æ°´åå¨å®¹å¨éï¼ä¸è¬ç¬¬äºå¤©çæ¶å就已ç»ææ²æ·äºï¼è½»è½»åæä¸äºä¸é¢çæ¸
æ°´ï¼è¿æ ·å¯ä»¥ä½¿æ·ç±³æ°´çæµåº¦å¢å ãæ¥çåå¨å®¹å¨ä¸å å
¥å½å¤©æ°é²çæ·ç±³æ°´ï¼ç¬¬äºå¤©åæ ·åå°æä¸äºæ¸
æ°´ï¼ç¶ååå å
¥æ·ç±³æ°´ï¼å¦æ¤åå¤è¿æ ·3å°4天ï¼ç¶åå°±ç¨æ¥æ´å¤´ã
第äºæ¥ï¼æ´å梳头
æ´å¤´åä¹åæ好å
æ头å梳ä¸ä¸ï¼è¿æ ·è½å¤è®©å¤´ç®ä¸ç污å¢æµ®èµ·æ¥ï¼èä¸è¿è½é²æ¢æ´å¤´çæ¶å头åæç»ã
第ä¸æ¥ï¼ç¨æ·ç±³æ°´æ´å
æ´å¤´çæ¶åæå好çæ·ç±³æ°´åå¨è¸çéï¼æ³¨æ容å¨åºé¨çæ²æ·ï¼ä¸å®ä¹è¦å
å
¥çä¸ãå 为æ·ç±³æ°´æ¯å·çï¼æ以è¦å¨è¿äºæ·ç±³æ°´ä¸å å
¥ä¸äºç水并æ
æååï¼ä½æ¯æ·ç±³æ°´ä¹ä¸è½å¤ªç«æ¸©çå°±è¡ï¼ç¶ååå ä¸ç¹éå°±å¯ä»¥æ´äºã
第åæ¥ï¼ææ©å¤´ç®
æ´å¤´åçè¿ç¨ä¸å¯ä»¥ç¨æ轻轻ææ头åï¼ç¨ææææ©å¤´ç®ï¼ä¿è¯ç¨æ·ç±³æ°´æææç头å以å头ç®é½æ¸
æ´å¹²åãå¦æä½ ç头ååæ²¹çè¯ï¼æ´çæ¶é´å¯ä»¥ç¨å¾®é¿ä¸äºã
第äºæ¥ï¼ç¨å¹²åç温水å°å¤´åå
è§å¾å¤´åæ´å¾å·®ä¸å¤äºï¼å°±ææ·ç±³æ°´åæï¼ç¶ååç¨å¹²åç温水æ头åæ´å¹²åï¼ä¸è¬æ´1-2次就å¯ä»¥äºã
第å
æ¥ï¼æ¤å
æ¥ä¸æ¥å°±æ¯æ¤åäºï¼è¿ä¹æ¯å¿
ä¸å¯å°çãå¨å¹²åç温水ä¸å å
¥ä¸ä¸ª
æ 檬æ±çéï¼åæ头åå¨æ³¡å¨å
¶ä¸ï¼ç¶ååç¨æ¸
æ°´æ´åå°±å¯ä»¥äºãè¿ä¸æ¥å¯ä»¥è®©å¤´ååå¾æ´å 顺æ»æ软ï¼èä¸å¤´åä¸è¿å¸¦çæ 檬çæ¸
é¦ãå¦ææ¯ç¨æ¤åç´ çè¯ï¼é£å°±æ¶æ¹å¨å梢就å¯ä»¥äºï¼å¹¶ç¨æ¸©æ°´æ´å¹²åå³å¯ã
第ä¸æ¥ï¼èªç¶æ¾å¹²
æ´å®å¤´ååä¸è¦ç¨å¹é£æºå¹ï¼ä½¿ç¨æ¯å·¾æ头åç¨å¾®æ¦å¹²ï¼ç¶åèªç¶æ¾å¹²å³å¯ã
æ·ç±³æ´å¤´æ³¨æäºé¡¹ï¼
åé
µåçæ·ç±³æ°´ä¼æä¸ç§é¦å³ï¼ä¸ç¨ç®¡æ´å°±å¯ä»¥äºï¼æ´å®åç¨æ¸
æ°´å²æ´å³å¯ãåè®°ï¼ç¨æ·ç±³æ°´æ´å¤´çæ¶åï¼ä¸è½ä½¿ç¨æ´åæ°´ãå¦å¤ï¼ä¸å¯ä»¥ç¨å½å¤©çæ·ç±³æ°´æ´å¤´ï¼å 为åçåºæ¥çæ·ç±³æ°´çPHå¼è¾é«ï¼å¯¹å¤´åæä¸å®çå½±åï¼å¯è½ä¼é ææåãæ以ï¼æ·ç±³æ°´éè¦éæ¾3-5天çæ¶é´ï¼è¿æ ·æä¸ä¼å¯¹å¤´ç®é æ
ä¸è¯ååºã