谢谢
说白了就是长期用电脑 有点驼背 背部肌肉相对较弱
追答健身计划我倒是不懂帮你计划,但我觉得每天跑10公里不错
跑步跑着跑着肌肉自然就出来,只是得坚持比较久的时间
追问好的 谢谢
追答不客气丫,没能帮到你什么啦。你187真高啊!
追问要不也不会驼背呀 呵
追答我听朋友说每天靠墙站立,半个小时以上也能矫正驼背,这个方法我自己有在练,我有X型腿,用于矫正腿的
追问我现在有意识的挺胸抬头
追答这是有帮助的,你站起来也看得出来吗?还是说只是坐着看起来驼背呢?如果只是坐着会,那是正常的哦,有时候会是你自己的心里作用
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