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    • 21天减肥法第二阶段每天吃多少能量（大卡或者千焦）？

    如题所述

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    推荐答案   2015-02-13
    超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包（曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦）/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了）为自己，必须瘦，健康减肥的女人最美丽！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-02-17
    对不起！能说下什么事21天减肥法吗？
    第2个回答  2015-02-13
    你想减肥吗？追答

    我可以告诉你减肥方法一个月最少可以减到10
    克吧

    早晨一般吃甘薯 中午吃水果晚上别吃 早晨起来就跳绳800个和呼啦圈

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