游泳减肥 一月能瘦几斤

Question

如题所述

Answer 1

要看你自己的体重和练习我强度了 我一般是暑假里两天一次，一次1000米，一个多月大概瘦了5斤（不过平时的饮食也控制了） 游泳对塑形效果较好，如果不是特别胖，减少的体重不会太多。（你可以看那种一年四季天天游泳的人，他们的身材直接看并不是很好，但是肌肉很发达，都没有赘肉）