护理耳朵小常识

如题所述

不要长期带耳机听音乐,不要长期在噪音环境中工作,生活,平时不要用尖锐的东西掏耳朵,洗澡,游泳的时候注意不要让水进入耳道内,不要熬夜,酗酒,要保持良好的心情。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-04-01

金耳勺采耳的耳朵养生操

 1、掏耳窝:调和五脏

耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

方法:把手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。

2、揉耳垂:健脑防痴呆

耳垂一带是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

方法:将食指和中指、拇指3个指头尽量将耳垂全部捏住揉动。

3、拎耳屏:治疗头痛、耳鸣

耳屏就是耳朵前的小凸起,拎耳屏可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

方法:用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限,每次3-5分钟。

4、揉外缘:四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

方法:用拇指和食指夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

5摩耳背:助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。

方法:拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦,每天摩擦100次。

6、搓全耳:效果翻倍,身强百倍

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。

 方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

第2个回答  2019-03-24
远离噪音和爆炸现场。(包括放爆竹),因为较大的噪音可引起噪音性耳聋,而爆炸声会造成爆震性耳聋。
戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤,有时还会并发感染,使听力下降。
洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内可引起中耳炎复发。
夏季游泳前需作体格检查,有外耳道炎、鼓膜穿孔等疾病者,必须在矫治之后才宜游泳。
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