维生素E的功效
1、延缓衰老
维生素E最重要的作用就是抗衰老，能够延缓细胞因氧化而老化，延缓人体衰老速度，保持青春的容颜。
2、增加维生素A的作用
维生素E能提高维生素A的作用，促进维生素A的吸收，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化，和维生素A一起作用，能保护肺脏。
3、清除自由基
维生素E可以中和自由基，保护肌肤组织，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的情况，还能促进皮肤微血管循环。
4、改善心血管功能
维生素E能防止血管内的血液凝固，改善脂质代谢，降低血脂的含量，防止动脉粥样硬化，促进血液的循环，预防冠心病等心血管疾病。
5、保护生殖健康
维生素E又名生育酚，酚能促进性激素分泌。对于男性，可使精子活力和数量增加，改善性功能；对于女性，可使雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，保护生殖器官。
维生素E的禁忌
1、引发血小板凝聚
维生素e长期服用的话，会引发血小板聚集，从而引发血栓性静脉炎或肺栓塞的发生，使患者体内的激素水平呈现异常状态，特别是有高血压，糖尿病，心绞痛的患者，会导致各项的症状增加，因此出现头晕，头痛，视力下降，视力模糊，免疫功能减退等。
2、不可与维生素K同时服用
维生素e与维生素K是不可以同时服用的，两者的同时服用会导致维生素K的拮抗作用，使血液中的凝固性降低，特别是在外科手术之前，一定不能使用维生素e。另外，维生素e的服用过程中，如果与雌激素同服的话，可能会导致诱发血栓性的静脉炎，是要给予重视的。
在维生素e使用的过程中，可以选择与维生素A同服，能够减轻身体的疲劳，帮助肺部过滤有害的空气，减少心脏病的复发频率，还能降低血压，增加身体的各项机能，成为保护身体的滋养品。