好吃又营养,一周吃饭不重样的下饭菜你知道有哪些吗?

如题所述

豆油皮家常菜

原材料:豆油皮50g,食用油、水豆豉、生抽适当。作法:1、备齐豆油皮及水豆豉一份。2、凉锅给油,将水豆豉入锅,文火煮至出味。3、然后将豆油皮泡洗完控山泉水入锅。4、煮至出香后,再淋入少量生抽。5、焖至豆皮汁就可以出锅了。

陈醋木耳花生仁

原材料:干木耳15g,油少量,干辣椒3个,生蒜3瓣,凉拌汁15ml,花生仁1把,小香葱少量。作法:1.木耳加小水泡发,除掉根处,清洗细沙,分为小花。2.锅里提前准备少量油,添加花生米一把,慢火慢炸,听见噼里啪啦声后,捞起来花生米沥油制冷。3.黑木耳放进热水中汆烫断生。4.将锅里炸花生米油风靡,留一小勺的使用量,蒜头切割成末和干辣椒碎一起入锅中爆锅。5.提前准备拌凉菜酱汁,能买现成的,可以自己配制:一勺生抽酱油,一勺陈醋,加一点香油,加上一小勺糖翻拌。6.将酱汁拌入,倒进进行爆香的大蒜末和辣椒末,加上些小香葱末翻拌就可以。

肉沫豆角

需要食物:适量长豆角,少许五花肉,蒜泥、葱段、小米辣。需要调味品:1勺米酒,1勺糖,1勺面粉,1勺生抽酱油,少许老抽王,少许味精。1、首先把买回来的肉清理干净,随后先把肉放到一个盆里,再剁碎肉沫,随后添加1勺米酒,1勺糖,1勺面粉,1勺生抽酱油,后把这种抓拌匀,再腌渍个十分钟。2、接着再把长豆角也切成丁状,再相切蒜泥、葱段、小米辣等。3、接着起锅烧油,锅里倒进腌好的肉沫,开展煸炒,炒的时候也可以再加点老抽王开展色调,等炒好啦还把肉沫盛出来预留。4、以后再度在锅里放进少许油,然后把切成小块的葱、蒜、小米辣等放入锅中炒出香味,然后把长豆角倒入煸炒,等炒得差不多了还把肉沫也装进去,接着再倒点少许味精。5、然后再次逐渐煸炒,等把味精煸炒进到菜中,显出了味道,这道菜就做成。最终这道菜就做好,味儿极其非常好,十分的美味可口。

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第1个回答  2022-08-25
麻辣鸡丁,鱼香肉丝,麻婆豆腐,红烧茄子,过油肉土豆片这些都是简单易做,好吃又很有营养的下饭菜。
第2个回答  2022-08-25
好吃又营养的下饭菜,有凉拌土豆丝,京酱肉丝,麻婆豆腐,鱼香肉丝,青椒炒肉等。
第3个回答  2022-08-25
【财鱼三汁焖锅】 原料: 财鱼 莲藕 千叶豆腐 四季豆 菜花 制作: 将所以配菜加入少许盐拌均匀腌制一下;财鱼片加入适量盐、料酒和姜片等调味料,拌均匀腌制一下;将适量的排骨酱、海鲜酱、蚝油和生抽等调
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