更换的具体步骤如下：
步骤一：打开QQ主界面，点击左下角图标，如下图所示：
步骤二：点击“安全”选项，如下图所示：
步骤三：点击“安全沟通”，如下图所示：
步骤四：然后点击“我的密保”，如下图所示：
步骤五：点击右边“查看详情”，如下图所示：
步骤六：点击密保手机后面的“更换”，如下图所示：
步骤七：因为手机丢了，只能选择“我已经换号了”，如下图所示：
步骤八：输入新手机号，点击“确定”，如下图所示：
步骤九：点击“更换其他验证方式”，如下图所示：
步骤十：点击“以上都不能用”，如下图所示：
步骤十一：准确详细填写对应信息，如下图所示：
步骤十二：填写完成后点击“确定”，如下图所示：
步骤十三：验证信息成功，如下图所示：
步骤十四：按照提示，使用新手机号发送短信，然后点击“我已发送”，如下图所示：
步骤十五：密保手机更换成功，如下图所示：