其实很多家长不管是从行为上还是思维上应该都有过这种想法：“不要因为不喜欢这个老师就耽误自己学习，学习是自己的，你不喜欢那就更应该好好学习，让他好好看看，证明你自己。”这种说法有用嘛，应该是有的，但是我不建议，如果说通过用 “我就想证明给你看” 的情绪来学习，这种情绪是负面的，那是不是说以后无论是工作还是生活，当我们碰到同样的事情之后，我们都会用这种负面情绪来让自己去做事？我们永远也就活在了别人的眼里，那样很累，而我们要做的应该是关心自己是否活的舒服，心安，轻装前行。
不喜欢老师？不喜欢是一种主观感受，主观感受没有错，而不断被这种主观感受积累直至爆发影响行为，那么产生的也就是情绪。而这种情绪表现的就是你其实是在被你所不喜欢的东西在控制。我们来看几个例子：你想看会儿书，然后老师过来因为某件事批评了你，所以你生气把书丢了，我就不看；你想出去跑步，然后你妈过来因为其他的事唠叨了你两句，所以你把自己关房间打了一天 游戏 。我们有没有发现，其实你不喜欢老师批评，不喜欢老妈唠叨，但是你却被不喜欢的事情控制了自己，你没有去做自己想做的事情了，可能你会说我就是想不看书，就是想打 游戏 ，我很自由啊，怎么了？那么请记住： 意气用事不叫自由，自由选择才叫自由。
好了，我们再回到问题，不喜欢老师怎么办？一般不喜欢老师的原因不外乎5点：1.不喜欢学习，所以不喜欢老师。2.老师太严格。3.老师讲的不好。4.老师形象你不喜欢。5.老师对我有言语上的伤害。可能比较多的一个原因在于第五点，老师对我有某些言语或者行为上的伤害，可能说的最多的就是：你们是我教过最差的一届学生。不想学就回去，别在我这里捣乱。这个问题讲了这么多遍，怎么就学不会呢？等等。这个时候受到的言语上的刺激，让你不喜欢老师，让你不想听他的课，请记住一句话： 当某一刻别人在伤害你的时候，如果你感受到了，那么是你同意了他对你的伤害。 大家好好思考。
如何应对这种伤害，我们可以通过这三种思维方式来看待问题，有选择性的回应：比如你们是我教过最差的一届，老师的话里是有对你们失望的情绪，同时他也有教这么多班级成绩有好有坏的压力，还有着觉得你们是他教过的最差一届的观念，这样也就分成了三类。再比如这个问题说了这么多遍为什么还不会？这里面他对你们还犯错误的生气情绪，有人学会了也有人没学会的压力，还有觉得你们老是教不会的观念。当我们把这些别人对我的话分成了三类的时候，我们就可以在话里加滤镜，有选择性的分离开来：1.分离情绪，他的话里表现的是自己的愤怒，失望，生气，我能理解，但是这样的情绪不能把我的负面情绪给带动出来。2.分清责任，承担自己该承担的责任，他在说这些话的时候是基于什么样的压力，可能是来自你没有学好的，也有可能来自于他家人的，生活的，最后攻击到了你身上，这种压力与我无关，我要做的是把没学好的学会，做错的题目写对，那么这是我的责任，我应该承担的压力。3.正面解读，接受善意，他为什么要这么说我，其实他也就是想让我学好，让我认真听课，他对我的管教可能在言语上是嘲讽，挖苦甚至是批评，但是目的其实是让我不要再犯这个错误，那么我为什么不能接受他一系列动作之后的善意呢？无论是在学习中，还是生活工作中，当我们用这种思维来看待别人的行为，语言的时候，我们就会发现：负面情绪是他的，压力是他的，我承担我应该去做的责任，我接受你想让我干好某件事情的善意。这个时候，谁又能够伤害你呢？
所以说，无论是老师的批评，父母的唠叨，同事的抱怨其实都能够分离开来，用分离情绪，分清责任，正面解读的方式来看待，把他们的负面情绪和压力还给他们。这也是董老师课程里一直所强调的思维方式和教育理念，也希望小强今天的内容能对各位爸爸妈妈，同学们能够有所帮助。