转车方案有很多，我马上用信息把网址发给你，你自己查查看哪个方案更适合你(网址写在这里就被吞了，信息在你的陌生人信息里面)。现在全国火车站联网售票，你可以在你附近的火车站把转车车票买好，只要加五元钱手续费就行了，有的售票员很怪，如果不卖给你异地票你就没办法了。
(回答补充如下)
1、从西安转车时间上最合适，中间转车停留时间比较短，很复合你白天坐车的条件。
从德阳到西安所有开行的火车如下
列车车次/运行区间 德阳站发车时刻 西安站到达时刻 旅时 里程
K880(成都—西安) 13:51 第2天05:33 15小时42分钟 781
K166(昆明—西安) 14:10 第2天05:16 15小时6分钟 781
1314/1311(成都—天津) 15:32 第2天08:43 17小时11分钟 910
K870(成都—郑州) 15:56 第2天09:03 17小时7分钟 781
K292/K289(成都—上海) 17:28 第2天09:38 16小时10分钟 781
K386/K387(成都—沈阳北) 19:14 第2天09:47 14小时33分钟 781
K678/K675(成都—南京西) 21:05 第2天12:09 15小时4分钟 781
K6(成都—西安) 22:05 第2天12:15 14小时10分钟 781
K246/K247(成都—扬州) 22:27 第2天12:49 14小时22分钟 781
西安中转车次
西安到沧州的一列火车是K214(西安—天津) 西安14:03发车 第2天06:40到达沧州 用时16小时37分钟 行程1216公里。
2、从郑州转车建议你只作为第二转车方案。
从德阳到郑州所有开行的火车如下
列车车次/运行区间 德阳站发车时刻 郑州站到达时刻 旅时 里程
1314/1311(成都—天津) 15:32 第2天16:58 25小时26分钟 1464
K870(成都—郑州) 15:56 第2天16:00 24小时4分钟 1292
K292/K289(成都—上海) 17:28 第2天17:19 23小时51分钟 1292
K386/K387(成都—沈阳北) 19:14 第2天16:16 21小时2分钟 1292
K206/K207(成都—青岛) 19:36 第2天20:25 24小时49分钟 1571
K678/K675(成都—南京西) 21:05 第2天20:11 23小时6分钟 1292
K246/K247(成都—扬州) 22:27 第2天19:37 21小时10分钟 1292
1364(成都—北京西) 22:49 第2天21:12 22小时23分钟 1464
郑州中转车次
从郑州到沧州所有开行的列车列车车次/运行区间 郑州站发车时刻 沧州站到达时刻 旅时 里程
K920(武昌—天津) 02:41 当天11:51 9小时10分钟 705
T254(广州—天津) 10:45 当天18:47 8小时2分钟 705
K214(西安—天津) 21:44 第2天06:40 8小时56分钟 705
你买的车票上有车次、开车时间、车厢号和座位号，你进站之后先看清楚你在哪个候车室等车，候车室有电子屏幕上写着你的车次在哪个站台，一定要注意开车时间，进站检票后你就到对应的站台去，然后再找到对应的车厢就可以了，上车以后再找你对应的座位就行了，注意起硬座车厢还是卧铺车厢。如果这些你都不太清楚，你可以问问你身边一起候车的人，或者问问火车站的值班人员也可以，上之前把票拿给乘务员叔叔阿姨看一下呀，让他给你确认一下。
鉴于你第一次坐火车，给你一点建议1.列车开车前5分钟停止检票，建议你提前30分钟-1小时到车站，找到指定的候车厅等待上车，始发车提前40分钟开始检票。2.有时车站会检查身份证，你最好带在身上，并易于取出，车票也要全程随身携带，路上会有查票和查卧铺证的，出站的时候也会查票，所以用过的车票出站前不能丢掉。3.进站后根据长廊上电子牌选择具体上车的站台和上车的方向（一般廊桥都会由两个楼梯下到站台），不要上错站台，廊桥上的电子牌会写硬座向什么方向下去，硬卧向什么方向下去。4.卧铺上车后列车员会找你换卧铺证，下车前30分钟到一小时时列车员会找你换回来，因此你不用担心坐过站，如果你要比票面的站提前下车， 最好在换卧铺证的时候就向他声明。5.如果你是硬座，上车注意保管好贵重物品，别老盯着你的东西看，让人看出你有贵重物品，偶尔注意一下就好，妥善放好，上面有行李架，别让人顺手牵羊就可以了，建议你的行李不要放在你座位的上方，放在你座位过道对面的上面有助于你的观察。6.硬卧过夜睡觉也注意很贵重的物品最好放在身边，其他东西放置在行李架上就可以。如果携带箱子，例如笔记本之类的东西可以放在箱子里然后放在铺位下面或者行李架上。7.出站：不要和别人搭讪，如果有人接，直接去找接你的人就好了，如果没有人接你，最好到车站指定位置乘坐出租车、地铁或者公交车，切忌乘坐那种在出站口拉人的车，也不要和那样的人去他们的旅馆住宿，到市区找正规地方住宿就好。8.路上自备伙食，方便面饼干水等等，如果你有晕车经历，最好带上晕车药在上车之前吃。
参考资料：最新火车时刻