我身体还可以，以前都是自己练，没人教，我总是做俯卧撑，仰卧起坐，还有横叉竖叉。最后我可以手掌开砖，自己非常高兴。
后来上大学了，本来是想学武术的，可惜找不到师父。就到跆拳道社团玩。跆拳道注重的是腿上的功夫，我喜欢实战，可以练反应速度。当然啦，对强健身体，长力气，那都是可以的。
后来我又到学习太极拳，参加了校队，我们学校在全国不是第一就是第二，但是那都是花架子，没什么用。我还是自己学习，加请教高手，练气为主。太极是内家拳，可以让我们练气，外家拳是练筋骨皮，两种拳最高境界是一样的。起初的话，外家拳好入手，内家拳也需要外家拳的基础。
所以，你就先练基本功吧，做的时候姿势一定要对，不要把身体练坏了。
以后有了基本功，再练其他功夫，都好办！
参考资料：个人经验