血脂高的人每天吃一个鸡蛋，会有怎样的效果

Question

如题所述

Answer 1

血脂高的话，建议隔天吃一个鸡蛋。
因为它是优质蛋白，易于人体吸收。高血脂的根本原因还是摄入能量过剩。
虽然一个鸡蛋（以50克计）含胆固醇292.5毫克，但是鸡蛋中所含的甜菜碱和叶黄素对降低心脏病的发病率都有一定的贡献。
而且鸡蛋中的卵磷脂是超强的乳化剂，可以降低外周血管中的胆固醇，有很好的降血脂作用。