四个小策略助你走出婚姻“雷区”
无条件积极关注
夕此处的好好说话跟平常的好好说话不一样!
这里指的是你应该像一个心理咨询师一样倾听: 无条件积极关注，这也是沟通最关键的步骤~
举例: 当你想穿一套衣服出门，你的丈夫正坐在客厅里，于是你问他这套衣服是否好看，他说挺好看的，可你看到他连头都没有抬，于是再问一次，而他继续看手机的同时只是点点头说了一句很好看，此时你就等他抬头，但他依旧看手机，这时你说:“你听着了吗?” 他回: “我听着了”~
这个例子是无条件积极关注的反面! 丈夫所谓的听着是指没有堵上耳朵，但这真的是对方想要听的吗?当然不是!
从情感层面积极回应对方
大家应该遇到过夫妻俩人一起去超市买东西的情况吧~
举例: 妻子问丈夫家里的洗发露还有吗?如果你是丈夫，你会怎么回应?
有两种回答:
一个是拒绝沟通的姿态----你问我，我问谁?这种情况在生活中很常见，也或者你曾经就经历过~
另一个是尝试沟通，虽然丈夫没有管到家里的一些事情，但是他从情感层面上积极回应了妻子----不知道，但是我们还是先买一瓶吧，以防万一。
第二个回应虽然没有解决实际问题，但是他会让我们感觉到非常的舒服，在这一点上，大家可以多去尝试，也许你会发现新的天地~
处理愤怒的方法
1、离开“车祸”的现场
俗话说的: 眼不见为净~
2、利用冷静空间去处理
我们前面有一篇笔记说到大家自行查看哈~
赞美+肯定对方
妻子和丈夫最喜欢听到的话--美、感谢、爱、认可尊重、理解。没有人不喜欢好听的话，没有人不喜欢认可和爱!
从看完这篇笔记开始，去赞美，去肯定你的伴侣的吧!
多去观察优点，少去纠对方的缺点，你会发现幸福也是一件不难的事，期待听到你的幸福之声呀!
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