爱自己的主要障碍【羞耻】
羞耻是我们对自己不好的部分的隐藏，我们害怕别人看到自己内心的小恶魔、小可怜，觉得把它放出来，别人会嫌弃我们。我们对这些羞于谈起的事如此的保密，甚至瞒过了自己。在努力维持虚假的自尊的同时，满脑子想的都是自己是多么差劲、做的事情是多么不可原谅。我们一直不愿去接纳自己。也就不会真实体验并明白:爱的核心，源于对哪些小恶魔和小可怜的看见和接纳。
真实会带来力量
我们会尊重那些坦诚的人，他们会和我们分享自己经历过的困难，自己如何坚持走过来。我们被他们身上的真实所吸引，他们以开放的心态，去面对巨大的挑战。我们在他们身上看到真实的力量，同时期待自己可以如此真实。一个人能得到的最深层的爱，是爱ta真实的好与坏，而不是只爱ta用力伪装的“好”。而一个人爱自己的最高形态，是允许自己的完整与真实，而不只是欣赏和保持自己的优秀。
把每一个问题都进行深刻的觉知。问自己那个问题，然后温柔地等待答案从心里升起。给自己足够的时间。即使这个想法你已经思量过无数次，也不要觉得已经知道了答案。多年以来你一直相信的答案，此刻也许并不真实。去发现符合你真实情况的答案，不管那是什么，即便你认为人们会为此谴责你，哪怕你发现的答案，让你感到惊讶甚至震惊。
当你对最黑暗的秘密做了质疑和转化后，你会发现，那些你以为的事情并不一定真实。没有什么是你要向自己隐瞒的，真相会带来自由。对自己诚实是爱自己的开始，诚实地表达自己的想法，便能够诚实地面对自己的软弱，便敢于将诚实的自己暴露给他人，而这样的底气来源于对自我的喜爱和相信。
世界上只有一个人，会无时无刻与你在一起，那就是你自己。所以，去坚定地爱自己吧，从现在开始，从看完这句话顺手点个赞开始~喜欢默默输出的小编都开始不羞耻于“要赞”，来爱自己了，你还有什么理由不开始爱自己。