到底吃什么可以减肥呢？

Question

如题所述

Answer 1

2周瘦18斤
烂豆汤
材料:红豆50克,绿豆50克,山查15克,大枣5枚
做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,熬到豆烂即可
技巧:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂
吃法:早饭吃这个,午饭照常,期间不吃任何零食,晚上也吃这个,保证7点前吃完,吃饭后不再进食
要趁热吃,连汤带豆和山查,枣一起吃下
技巧:吃的时候热出汗更省的运动啦!
烂豆汤原理
1
红豆和绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;
2
山查健脾开胃,消食减脂;
3
红枣调和胃气补血润燥.

Answer 2

不推荐亲吃减肥药,减肥茶
减的快,反弹更加快
只有正常吃3餐,7分饱就好,零食少吃,晚饭后不吃东西
搭配上:
玫瑰花(6小朵)+苦瓜片(6片)每天2次的量
每次的量泡2-3杯
玫瑰美容,苦瓜减脂肪
我也在喝ing~~效果不错
如果有空运动就更好~~

Answer 3

减肥不知道怎么吃才能瘦，带你们来揭秘保姆级教程之明星减肥“食谱”——1.蔬菜搭配 2.蛋白质搭配 3.主食搭配 4.油脂摄入

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Answer 4

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Answer 5

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