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晚上睡前喝一杯纯牛奶,对身体有好处还是有坏处?如果有好处是什么,坏处又是什么?
如题所述
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推荐答案 2020-03-24
有好处。
1.
晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
2.
牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质,所以睡前喝牛奶对身体有好处。
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其他回答
第1个回答 2020-03-26
是有好处的,晚上喝一杯纯牛奶有利于睡眠
温馨提醒:喝完牛奶,一定要刷牙哦,不然会长蛀牙的
第2个回答 2020-03-31
凡事有利有弊。
有利的是,益于睡眠,提高身体免疫力。
有弊的是,蛋白容易在身体内沉淀,形成结石。
第3个回答 2020-04-01
你最好是在睡前半小时喝牛奶,喝完牛奶记得要漱口,祝身体健康
相似回答
常喝
纯牛奶有什么好处
和
坏处
答:
意见建议:晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,
整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症
,所喝牛奶的好处:以睡前喝牛奶好。睡前喝牛奶不但营养丰富,而且
帮助睡眠,对身体大有好处的
。牛奶有催眠作用,在睡觉前喝牛奶最好,尤其是对一些睡眠不好...
晚上睡前喝牛奶是
好是坏?为
什么
答:
另外,牛奶中含有丰富的钙元素,
睡前适量的喝牛奶有利于为机体补充钙质,还可减少机体对重金属物质的吸收
。2.睡前过量喝牛奶的坏处:睡觉前过量的喝牛奶,
可能会增加胃部饱胀感以及夜晚排尿次数
,从而影响人体的睡眠治疗。而且部分纯牛奶脂肪含量过高,如果睡觉前过量的喝牛奶,会因为睡觉后转化以及代谢能力下...
纯牛奶
的
好处
和
坏处
答:
而且还含有磷、钾、镁等多种矿物,睡前喝一杯牛奶,
对身体机能,有很好的保健作用
。 3.夜晚,人体不仅仅会加大对食物中,有益成分的吸收,也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。而牛奶,能在一定程度上,减少这种吸收。 坏处 1.牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质,对人体很有益处。但是牛奶也必须...
晚上喝纯牛奶有什么好处
和
坏处?
答:
避免溶解骨骼中的钙质,从而有效预防骨质疏松症。对于正在成长的儿童来说
,睡前喝
牛奶
对身体
发育更有益。二、
晚上喝
牛奶的
坏处
1
. 可能导致肥胖:牛奶中含有3.5%至4.2%的脂肪,这对于容易发胖的人来说是一个较高的数值。因此,睡前喝牛奶的人建议选择脱脂
牛奶,
以减少脂肪摄入。
睡前喝牛奶
的
好处
和坏处每天睡前喝牛奶的好处和
坏处是什么
答:
1、睡前喝牛奶的好处 (1)预防骨质疏松,平时人们坚持在
晚上睡前喝牛奶,
能吸收丰富的钙元素,这种物质可以促进骨骼发育,也能增强骨骼密度和韧性,对中老年经常出现的骨质疏松有明显预防作用。(2)预防失眠,牛奶中含有一定数量的色氨酸,人们在晚上睡前喝牛奶,能把这种色氨酸快速吸收和利用,能镇静安神...
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