在我们这个时代怀孕生育虽然是一件很平常并不算很难的事，宝爸宝妈也是需要注意的，就比如饮食吧，大家都认为蔬菜里面有很多维生素和纤维质，多吃的话就可以缓解孕妇便秘的问题，促进体内新陈代谢功能，并且还可以很好的控制体重，但也不是代表所有蔬菜都合适孕妇吃，有一些蔬菜吃了是很容易引起宫缩的，你可能还在吃哦！
荸荠
荸荠是一种营养价值比较丰富的蔬菜。能够帮助身体补充多种营养物质，但是对于孕妇来说是不建议食用的。因为这类食物属于寒性食物，过多食用可能会加重子宫内的寒凉起引起子宫的收缩，严重的可能诱发早产或者流产的风险，所以孕妈妈为了自身和宝宝的健康，一定要学会忌口这类食物。
久存的马铃薯
马铃薯就是我们常说的土豆，而土豆丝是非常受人们欢迎的，但是存放时间长的土豆会产生大量的生物碱，如果孕妈食用就会对宝宝的健康产生不利影响，很容易使宝宝出现畸形，甚至出现流产的问题所以孕妈在怀孕期间尽量少食用马铃薯，以免引起宫缩对宝宝产生不利影响。
韭菜
韭菜几乎是我们天天都能见到的蔬菜类，韭菜类似于大蒜的作用，在一定程度上能够杀菌消毒，也能促进全身血液的流通，正因为此，孕妈不能吃太多的韭菜，吃太多的韭菜会加剧全身的血流量，孕妇身体里的血流太快，会让心脏加速跳动，这对孕妈和胎儿都非常的不好，所以，孕期吃韭菜要适可而止，不可以贪多。
香菜
准妈妈在怀孕期间千万要记住，尽量不要吃一些香菜，如果妈妈们在怀孕期间经常吃一些香菜的话，也很容易导致出现宫缩的情况。虽然加菜有猪肉的味道，也能够使菜肴变得更加美味，但是经常吃的话，难免会对宝宝产生不利，所以妈妈们在怀孕以后就尽量不要再去吃香菜了。
在食物方面，孕妈妈要尽量少吃哪几种蔬菜呢？
对于孕妈妈们来说，因为正处在人生的 一个新阶段，在饮食方面是需要特别注意的，就算吃的是很有营养的蔬菜，也不能掉以轻心。
比如长芽的蔬菜就不能吃。
常见的容易长芽的有花生，土豆和红薯。
对于花生来说，虽然长芽后本身不会产生毒素，但是花生外皮会被破坏，容易受到外界的污染，进而生成一些毒素。吃进肚子里面的话，就会被毒素入侵，特别是对于孕妈妈们来说，是非常不利的。
比如一些影响营养吸收的蔬菜不能吃
常见的就是菠菜了。虽然说菠菜的营养价值很高，吃了对人体的帮助也是很大，比如菠菜中有着丰富的叶酸，对于宝宝神经系统的健康发育是很重要的。但是菠菜中的草酸同样含量很高，草酸吃进人体后是会与钙以及锌发生反应，消耗掉人体内本来就不多的钙和锌。缺锌缺钙会造成发育迟缓，对于宝宝来说是很大的影响。
当然还有一些寒性的蔬菜，妈妈们在怀孕后也是尽量少吃。比如茄子，茄子性寒，吃得多了就会导致身体体寒。消化不良等症状。所以孕妈妈们在怀孕期间还是应该尽量少吃。
菜豆芽
其实我们今天说到的也不是孕妈妈不能够吃菜豆芽，是不能够生吃豆芽，特别是那些没有做熟的菜豆芽，由于这种菜豆芽没有完全熟透以后，里面会出现红细胞凝集素和皂苷，并且这两种物质也是含有毒性的，会导致红细胞不断的出现凝结，那么很可能会导致身体出现溶血的情况，也是不利于胎儿的健康，所以说孕妈妈在怀孕期间想吃菜豆芽的时候尽量要完全炒熟以后再食用。
黑木耳
黑木耳里面含有大量的铁元素，并且适当的吃黑木耳还可以预防出现缺铁性的贫血，但是黑木耳也可以起到活血化瘀的效果，所以孕妈妈在怀孕期间如果过量地吃黑木耳，很可能不利于胎儿的稳定，特别是在怀孕早期的时候，由于胚胎并不是很稳定，很可能会出现流产的情况，所以说孕妈妈不要吃太多的黑木耳，并且在每次吃黑木耳之前也要浸泡两三个小时左右。
现代不少人提倡低脂饮食，蔬菜水果成为餐桌上常见的食材，怀孕的女性更追求营养的均衡全面，每天瓜果蔬菜一样不落下。蔬菜水果营养全面，富含各种维生素矿物质，但是对于腹中敏感的胎儿来说，有些蔬菜也不宜多吃，吃了反而可能伤胎。下面具体来看看有哪些食物需要孕妈妈们注意。
1、海带影响甲状腺
之前很多人由于出现缺碘的问题，很容易患上甲状腺疾病，而靠海的人们一般没有缺碘的情况，因为很多海产品里都富含碘元素，比如海带就富含碘元素，吃海带还能帮助人们预防大脖子病。海带味道鲜美，牙口不好的可煲汤吃软烂的，牙口不错的可以凉拌海带丝，清阔爽口，是人们喜闻乐见的佳肴，作为补碘食材再合适不过了。
但对于孕妈妈来说，一些食物自己吃了可能没事，但给娇嫩的胎儿“吃了”可能就有不良影响。平时人们吃的碘盐已经提供了较充分的碘元素，基本可以满足每天的需求。若孕妇还大量食用海带，很可能会造成胎儿的甲状腺方面的问题，影响宝宝的正常发育。所以孕期的宝妈们要注意，海带虽好，可不能多吃哦！
2、菠菜妨碍钙吸收
菠菜是吃火锅时必点的一种蔬菜，鲜嫩滑口的叶子配上烧灼爆香的火锅料，再伴上红菜根的甘甜如饴，那叫一个味美！平时家常菜也会做菠菜炖豆腐，菠菜烩肉等等，怎么做都好吃。此外菠菜中的维他命A、维他命C几乎是所有蔬菜中含量最高的，味道营养都在线，可以说是食补的好东西了。
但孕妈妈们不能多吃，因为菠菜的草酸含量也比其他蔬菜高得多，草酸容易与钙元素结合，形成草酸钙等沉淀，从而影响了宝宝对钙元素的充分吸收，也就是说孕妈们在无意中“伤胎”了。
3、茄子性寒会伤胎
茄子以软硬适中的口感，收获了不少吃货。还容易成活，不挑土地，甚至在阳台上搞一盆土也能结果。好吃有营养还便宜，自然是餐桌上的常客。茄子呈深紫色有一部分是花青素的功劳，花青素有抗辐射等功效，对身体有好处。但是孕妈咪们也要少吃，茄子性寒，对于一些本就体寒的孕妈来说，多吃茄子无疑于雪上加霜。
4、催熟番茄要少吃
市面上有不少番茄，看着红彤彤的，不疤不麻，表面光滑有致，切开后里面的芯却是青的。这种番茄是用药剂催熟的，而且正常生长的番茄一般都有点小瑕疵，如果买的番茄通体光滑，很可能是农药用多了。孕妈们吃多了自然会对宝宝有影响，所以孕妈们尽量少吃些青芯番茄。
孕期妈咪都很辛苦，很多事情都要考虑到腹中的孩子。但你吃的每一样东西都可能对宝宝的一生有举足轻重的影响，所以宝妈们还是为宝宝忍耐下，该忌口的忌口该少吃的少吃吧！
自从国家开放了二胎政策以后，很多女人就已经开始准备生二胎了。除了已经是妈妈的人以外，还有一些女性也开始准备她们的一胎。对于一些生过孩子的女人来说还好，她们知道怀孕期间该吃什么不该吃什么，但是对于还没有生过孩子的女人来说，她们能够得知的怀孕期间的知识都是从别人口中听说或者从书上看到的，而她们或许会看到一些怀孕期间的忌口，也会知道怀孕期间要多吃一些蔬菜和水果。
因为蔬菜和水果中含有比较多的营养物质，还有很多维生素和膳食纤维，多吃水果和蔬菜可以让孕妇身体更加健康，也可以避免孕妇们在怀孕期间最害怕的孕吐问题。但是，虽然蔬菜水果的好处很多，也不是每一种水果和蔬菜都是适合孕妇吃的，今天就让我们看看，孕妇在怀孕的时候不因该吃哪些蔬菜吧！吃了这些蔬菜，对孕妇和宝宝都不好哦！
首先是豆芽。豆芽可能是很多家里都会准备的一道菜，因为豆芽价格比较便宜，而且烹制起来也比较方便。豆芽是豆子长出来的芽，它本身带有一点点毒性，要是生吃豆芽的话，就很有可能中毒。而就算将豆芽煮过了，可能也会因为没有煮熟而无法将它的毒性完全去除，所以说，要是给怀孕的女人吃豆芽的话，一定要确保豆芽是煮熟的，否则，会对其的身体造成很大的伤害。如果无法确保豆芽煮熟的话，妈妈们最好还是不要吃豆芽了。
第二种植物是黑木耳。黑木耳的营养价值是数一数二的，对于一些受伤的病人来说，或许黑木耳是很好的一种蔬菜，但是对于孕妈妈来说，黑木耳的好处就变成了坏处。因为它会导致胎儿的胎气受到影响，要是吃多了黑木耳的话，甚至会导致妈妈流产！流产对于妈妈来说是一件非常危险的事！一不小心妈妈就有可能因此丧命。要是妈妈们身体没出现什么大碍的话，心灵也会受到很大的影响。所以为了身心健康，妈妈们在怀孕的时候一定不要吃黑木耳！
第三种食物是茄子，茄子和豆芽一样，也是属于比较便宜的一种食物。但是，茄子是一种略微寒性的食物，我们都知道，寒性的食物吃多了不太好，尤其是对于孕妇来说，更不能吃一些寒性的植物，否则会让孕妇的免疫力大打折扣，而一旦孕妇免疫力下降，就很有可能生病，生病再吃药的话，对宝宝是非常不利的。而对于一些体寒的孕妇来说，茄子更应该被拒绝，因为这会导致孕妇宫寒，严重的话，甚至还会给胎儿留下永久性的胎记。所以就算孕妈妈们再喜欢茄子，也要在怀孕的时候拒绝它，身体比较虚弱的妈妈更应该远离。
第四种食物是菠菜。菠菜的营养师比较丰富的，而且味道也比较好，很多女人都喜欢吃菠菜来使自己美容，但是怀孕的时候吃菠菜要慎重了。菠菜中含有叶酸，对于孕妇来说叶酸是怀孕期间需要补充的一个东西，于是很多孕妇就会大量食用菠菜，但是菠菜中可不止只含有叶酸啊！它体内还有一种对孕妇危害极大的草酸，草酸会使得孕妈妈体内的锌元素大量减少，使得妈妈变成一个缺锌的状态。要是孕妈妈经常吃菠菜的话，虽然叶酸得到了补充，但是草酸也因此危害到了妈妈和宝宝的身体。菠菜对妈妈来说是一把双刃剑，妈妈们千万不能只看到它的好处而忽略了它的危害！
很多妈妈在怀孕的时候总是不知道什么该吃，什么不该吃，就导致了吃到了不该吃的东西从而对身体造成很严重的伤害，或者对宝宝造成很大的影响。妈妈们在想吃某样东西的时候，一定要提前确保这些东西对宝宝和身体都没有伤害之后再进行食用。一旦吃错了东西的话，因此闹肚子是小，影响到了肚子里的宝宝可就是大事了！
女人结了婚就会面临怀孕、生子这几件大事，而且一旦当了准妈妈以后，就要从饮食方面多加小心。因为有的蔬菜不太适合孕期食用，为的就是怕对胎儿的健康不利。
孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。孕妈妈们都知道蔬菜能给人体带来很高的营养价值，但其中也会有些是需要忌口的。
蔬菜
下面就给大家说明一下，孕妇不能多吃哪些蔬菜：
1、木耳
称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。
蔬菜
2、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。但是事实上，菠菜中含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
3、土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是少吃为好。特别需要注意的是，发芽的土豆更不能食用，那是有毒的东西了！
蔬菜
4、茄子
根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。
5、海带
孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。
蔬菜
因为现代人都讲究优生优育，因此劝那些孕妈妈在孕期要尽量少吃这几种蔬菜。另外，还要做到饮食均衡，以此保证身体所需营养以及宝宝的正常发育。