高脂血症是一种常见的慢性病，对人体危害严重，会直接影响身体重要器官。一般通过体检发现高血脂，正常身体没有什么不舒服的，所以被称为最隐蔽的“温柔杀手”。
但其实高血脂也有一些外在症状，提醒大家是时候检查血脂了。高脂血症在不同时期有不同的症状。
第一阶段：初始阶段
高脂血症早期病情较轻，一般无症状出现。在这个阶段，一些患者可以通过调整日常作息和饮食习惯来将高脂血症调整到正常水平。
第二阶段：当病情进一步加重时，
此时病情已从初期进一步加重，多数患者会出现头晕、乏力、失眠、胸闷、心悸、健忘等症状。但有些患者此时无症状，通常在体检的时候会出现高血脂症。
第三阶段：病情严重时，
在这个阶段，仍然会出现头晕、头痛、胸痛、疲劳、四肢麻木等症状。如果血脂长期保持在较高水平，血管内皮脂质沉积引起的动脉粥样硬化会引起冠心病和外周动脉疾病，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。这也是高脂血症对人体最致命的伤害，后果不堪设想。
如果这些症状出现在我们的日常生活中，关注并及时去医院检查总是好的。高脂血症可以用一个公式表示：高脂血症=饮食摄入中合成与消耗的差异。通过这个公式，我们可以知道如何降低血脂。
1.饮食摄入
都说高脂血症是富贵之症，确实很有道理。如果吃了过多的脂类食物，会造成营养过剩，尤其是现在生活条件好了，脂类食物的摄入基本超标。
比如大部分动物性食物脂肪含量高，经常摄入容易导致血脂升高。可以多吃蔬菜和时令水果，比如玉米、燕麦、葡萄、茄子等等。
2.体内合成
血脂是血脂和血液中脂类的总称。胆固醇和甘油三酯与临床密切相关，这两种成分主要在综合医院血脂检测中检测。
如果已经患有高脂血症，需要定期服用降脂药物，其作用原理是抑制胆固醇和甘油三酯的合成和分泌。要控制血脂，才能控制心脑血管疾病的风险。
3.消费差异
血脂只有合成而不消耗才会升高，这并不奇怪。一般情况下，建议患者进行运动，增加身体的消耗。运动不仅能加速身体的血液循环，还能促进身体的新陈代谢，排出身体沉积的“垃圾”。但需要注意的是，部分心血管疾病患者不适合过度运动。运动前，最好咨询医生关于适当的运动和强度。