老年人体质虚弱容易中风，保暖能够避免中风吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人体质虚弱容易中风，单单用一个保暖方式来避免中风是远远不够的。老年人体质虚弱是容易生病中风，要想避免中风就得要从饮食、运动、医疗方面来加强，同时要保持一个乐观积极的心态，对待生活要充满希望，这样也就避免了从心理及身体的很多疾病。

饮食方面

一、要少吃高热量的食物，比如：油炸类的食物，烧烤，高糖的食物，尤其是各类零食等，这些食物最好少吃，那么为了更好地控制血压，盐也要少吃，还要少吃烟熏腌制的食物。

二、常吃黑木耳，海带、芹菜、茄子、洋葱、西红柿、苹果等食物，常吃的话会有利于降血脂、降血压、软化血管。

三、人上了年纪，脾胃不好，多喝点药膳粥，根据自己的口味，灵活掌握。煲汤的时候放点大枣、枸杞、百合、核桃等，用黄芪水煲汤效果更好。

四、不要吃甜腻食品，戒掉抽烟喝酒的毛病。

运动方面

要管住嘴，迈开腿。宜根据老年人个体差异，选择适合自身体质状况的有氧运动方式和运动量。每天坚持走路、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓、健身舞、太极拳等，力求每天的耗能运动量大于饮食摄入的能量，维持正常体重。

医疗方面

要定期去医院做体检，要做到早发现早治疗，不能拖延病情。

良好习惯

要养成一个良好习惯。常久坐、常吃夜宵、饮食过量、常熬夜，也是不良生活方式与习惯。常久坐则人体缺乏必要的运动耗能量，常吃夜宵或饮食过量会使体内剩余能量转化为过多脂肪。会变胖增重。常熬夜会使人体免疫力减低，极容易感冒，血压值反弹变高。因此，必须下定决心改掉熬夜习惯。

情绪方面

要有一个好的心情，老年人更不要发怒、发火，焦虑、紧张的情绪。

Answer 2

老年人体质虚弱容易中风，保暖可以避免老人血压波动，这样可以极大的避免了中风的可能。

Answer 3

保暖是能够避免中风的。但是这个只是辅助，还是要定期去做检查，生活要规律

Answer 4

不是绝对能避免，老年人通常都是有这种病的都是在年轻的时候留下的，保暖做好能避免一些

Answer 5

可以的，老年人在冬季的话想要预防中风的发生，平时做好身体的保暖措施很重要，像睡前泡脚，合理的膳食搭配，包括一些适量的运动都是可以的。