减肥后体重下来了可是感觉样子还是没变还是那么胖为什么？

Question

如题所述

Answer 1

1. 你感觉样子没变可能是因为减肥主要减去了肌肉而非脂肪，导致皮肤松弛。
2. 为了改善这种状况，建议进行力量训练。你可以到健身房寻求专业教练的指导。
3. 不要误以为力量训练只适合男性，适度的力量锻炼对女性紧致肌肤同样有益。