冠心病人怎样锻炼身体为好？

Question

如题所述

Answer 1

步行：每天早上、晚上，冠心病患者可以步行一个小时，可以增加身体新陈代谢，增强自身体质。步行时避免速度过快，患者伴随胸闷气短、呼吸不畅等症状，速度过快，容易引起心跳加速，出现不适感觉。

Answer 2

慢跑：慢跑有助于增强患者自身抵抗力，改善患者心脏供血、供氧功能。在慢跑前，做好准备工作，如穿合脚的运动鞋、做拉伸运动等。跑步时保持匀速步伐，进行自然呼吸，在运动的过程中避免跌倒，以免发生骨折。

Answer 3

骑自行车：冠心病患者可以在上班途中采用骑自行车的方式，锻炼身体，可以加强身体血液循环，减少动脉粥样硬化。骑车前，调整好座位高度、把腕的高度，可以避免危险发生。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血,益肝健肾,养心安神。治疗气血虚弱,肝肾不足所致的胸闷气短,畏寒肢冷,手足麻木,对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。