亲爱家长朋友们：
立夏已至，天气变化多端，病菌和细菌容易繁殖，幼儿抵抗力较差，户外活动频繁，容易生病。为了确保孩子度过健康、愉快的夏季，我们整理了一份「幼儿夏季保健指南」，共同为孩子们的健康成长保驾护航！
一、日常生活管理
1. 培养良好卫生习惯，饭前便后洗手，不乱摸眼睛、鼻子，正确擦拭鼻涕，培养清洁卫生习惯。
2. 选择透气、舒适的衣服，避免病菌滋生。在炎热天气选择浅色衣物，室内空调温度控制在适宜范围，外出活动选择阴凉场所，适当补充水分，防止中暑。
3. 配置合适的夏季服饰：帽子应轻薄、防晒，上衣选择圆领、方口或小尖领，下裤选择运动裤或棉质裤子，袜子应柔软、透气，鞋子则选择软硬适中的款式。
4. 加强锻炼，增强体质，避免在烈日下活动，补充营养，保持规律作息，确保充足睡眠。
5. 空调温度不宜过低，保持室内通风和湿度，适当运动，增强机体抵抗力。
二、饮食起居
1. 倡导多喝白开水，促进新陈代谢，清洁体内毒素。
2. 饮食均衡，富含营养，多样化食物鼓励孩子多吃，注意饮食卫生。
3. 注意饮食卫生，少吃冷饮和油炸食品，多吃新鲜蔬果，避免食物中毒。
4. 适当调整午睡时间，避免大汗后冲冷水澡，保持空调开放时间适宜。
三、病毒预防
1. 预防中暑，避免长时间在烈日下活动，补充水分和营养，制定夏季营养食谱。
2. 防止腹泻，注意个人卫生和食物保鲜，避免食用变质食物。
3. 防治皮肤病，保持个人卫生，勤洗澡，避免抓破皮肤引起感染。
4. 防止肠道传染病，注意饮食卫生，不吃腐烂变质食物，饭前便后洗手。
四、安全度夏
用心呵护幼儿，安全度过夏季，家长老师陪伴成长，共同促进幼儿健康成长。
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