在家里坐月子可以请月嫂或者家人帮忙，需要注意尽量不要碰触凉水，保证充足的睡眠，营养均衡。众所周知，月子中心的价格通常很贵，动辄几万甚至几十万，普通家庭难以承受，因此大部分女性都会选择在家里坐月子。其实在家坐月子并没有什么不好，不过由于女性产后比较虚弱，最好请月嫂或者家人帮忙照顾。
坐月子期间有很多需要注意的事项，首先是保证充足的睡眠，由于新生儿每两个小时就需要喂奶一次，因此妈妈的睡眠时间被完全碎片化，必须要利用宝宝的睡觉时间补觉。坐月子并不是躺在床上不动，顺产女性第2天可以下地，三天之后可以进行适当运动。剖腹产妈妈需要根据自己的伤口愈合情况来决定运动的时间，只有这样才能帮助身体尽快恢复。
有些老人认为月子期间不能洗澡，其实并非如此。月子期间更应该注意个人卫生，避免细菌滋生。产妇在洗澡时要注意水温保持在38度左右，室内温度不宜过低，洗完后要尽快将头发吹干防止着凉。夏天可以正常使用空调，不过产妇要注意避免直吹。室内每天都要开窗通风，以免诱发呼吸道疾病。尽量不要碰触凉水，避免留下后遗症。
月子期间的饮食也十分重要，有些妈妈为了增加泌乳量会选择吃很多大鱼大肉，喝油腻的汤汤水水，其实完全没有必要。我们只需要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，油腻的食物不仅不会对泌乳量有帮助，反而会导致乳腺阻塞，不利于产后伤口恢复。尽量将照顾孩子的工作交给家人去做，产后不宜太过劳累。即便不去月子中心也没关系，在家里也依然可以科学坐月子。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-04-30
在家里坐月子的时候一定要做好保暖措施，尽量不要吹空调，也不要洗冷水澡，尽量不要碰冷水，在饮食上应该吃一些带鱼，鸡蛋，牛奶，乌鸡汤，排骨汤，猪蹄之类的食物要多吃一些绿色的蔬菜，一定要有一个好的睡眠，不要熬夜，遇到事情的时候就应该及时的说出来，不要压抑在心里，应该多和自己的老公沟通。
第2个回答 2022-04-30
在家坐月子要注意不要接触冷水，尽量在床上坐着。需要注意在月子期间也不要总是玩手机，不吃辣，多让自己开心，多保暖，多喝水。
第3个回答 2022-04-30
一定要注意保暖问题，平时在家里一定要多穿衣服，然后在上午10:30的时候可以打开窗户通风，一日三餐一定要均衡合理搭配，一定要多吃谷物，多喝粥多喝汤，还应该多吃牛肉和羊肉，天气冷的话尽量不要外出，然后一定要多运动，可以选择瑜伽或者游泳。
第4个回答 2022-04-30
需要注意不能够吃很多油腻的东西。要多喝水，不要一直躺在床上要锻炼。不吃药，保持心情愉悦，
相似回答