人到中年的你，血压保持在多少才算合适？
“年龄大了，血压必定会高起来，这也是没法的事，由它去吧！”你是那样觉得的吗？事实上，年龄越大对益寿延年的期盼越明显，怎样任由血压往上升呢？可以毫无疑问地说，益寿延年可能是一个很早便会粉碎的“梦”，为什么呢？
1、就好像一条河的河堤坚固水平，与长时间累月河流冲击性有密切相关，河流水得越急、水流量越大，河堤损伤的风险性也就越大，随时随地都很有可能产生垮坝。
人的血管就好像河堤，血液之中流动性时必定会对血管壁造成冲击性，这就是常说的血压。非常容易了解，血压越高，血液速率越快，对血管的撞击力越大，血管损伤的概率也就越大。
因此，一生中维持较低的血压事实上是对血管的一种维护，要了解血管的使用寿命与人的平均寿命是同等的。科学研究表明：血压处在120/80mmHg下列时对血管不容易导致损害，因此那样的血压是维护保养血管身心健康的血压，年纪越小对于此事越要高度重视。就算是有高血压的人，尽量将血压操纵在130/80mmHg下列也是理应保证的。
2、对于“年纪变大血压高一点无需管”的了解，最先要了解血压上升对血管的损害不容易因为你的年纪变大就轻饶，反过来人过中老年后因为血管自身的变老衰退，会进一步加剧高血压对血管的损害，进而加快血管变病的产生，严重危害生命的心脑血管血管病也将变成难以避免的结果。
因此，针对有高血压的中老年，《中国高血压防治指南》得出的保障措施是：最先要将血压操纵在140/90mmHg下列，这也是最主要的规定，假如能承受，即身体没有显著的不适宜觉得，降血压进一步操纵在130/80mmHg下列，心脑血管血管会出现更多的获利。就算是80岁以上的高龄老人也应遵循那样的标准。
3、除此之外必须了解的是，血压的增高是身体血管衰老的一种主要表现，既然这样，许多中老年期待根据本身的勤奋，例如饮食搭配上留意、多锻炼身体乃至填补营养元素、服食保健食品想把血管操纵出来，心愿是好的，但身体早已产生的变老是必然的，这时要想保护自己的血管，依靠降血压药的协助事实上是最给力的对策。
针对中老年，假如发觉高血糖于了140/90mmHg，不必身上长期服用降血压药思想负担，由于这是你身体必须的；不要担心长期服用降血压药伤了肾脏，与产生严重危害生命的血管变病对比，这类担忧相当于“因小失大丢失无籽西瓜”，更何况现阶段采用的降血压药全是有安全性确保的。
与这类似的也有看待糖尿病患者的心态，看一下自身周边这些未做到74.9岁人均寿命而远去的人中，会看到有非常多的人与没有调节好血压、血糖值有况不上的关系。