如何治疗男人打呼噜？

Question

如题所述

Answer 1

1、在打呼的他睡觉之前睡这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。2、塞上耳塞耳塞，这时候是你的好伙伴，塞耳塞并不能完全屏蔽声音，尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过)，但是可以减轻噪音。3、手肘轻轻一碰这不是让你对枕边人动武。只不过，我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下，这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟，不要拖延，趁这个时间你就可以睡觉了。4、来点声音如果对方打呼噜，也可以通过其他方式让你的枕边人稍微清醒一下，比如打手响、拍手、吹哨等，有一点声音就能把对方吵醒，就不会继续打呼噜了。5、拍打被褥这个方法适合偷偷实行，被子上干脆地轻拍几下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡觉了。

Answer 2

一般而言，男性打呼噜怎么治疗，需要根据引起打呼噜的原因来定。原因通常包括肥胖、生活习惯不良、睡眠不当等非病理因素，以及上呼吸道感染、过敏、胃食管反流、上呼吸道解剖结构异常及肿瘤等病理因素，可遵医嘱通过一般治疗、药物治疗及手术治疗进行改善。一、非病理因素：
1、肥胖：若是个人较为肥胖，颈部脂肪较多时会压迫气道而导致打呼噜。因此此类人群通常需要及时控制体重，平时少吃汉堡、炸鸡等热量高的食物，同时通过跑步、跳绳等运动来消耗热量，达到减肥来改善打呼噜的目的。
2、生活习惯不良：部分人群在睡前可能会喝酒或使用抗焦虑药、抗抑郁药等镇静药物，都可能会导致呼吸肌松弛而引起打呼噜的症状。因此平时需要注意避免在睡前喝酒，上述药物也可在白天时服用，在改善上述现象后打呼噜也会得到好转。
3、睡眠不当：若是个人喜欢睡高枕头，此时可能会压迫气道而导致打呼噜。对于此种情况，需要调整睡眠方式，平时不宜睡高枕头，可换成稍低一些的枕头。
二、病理因素：
1、上呼吸道感染：若是病毒、细菌等病原体感染上呼吸道，可导致上呼吸道黏膜充血水肿，继而堵塞气道使男性出现打呼噜的现象。如是病毒引起的上呼吸道感染，可遵医嘱使用阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒等抗病毒药物治疗，细菌感染引起则需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等抗生素药物治疗。
2、过敏：若是男性吸入动物毛发、花粉、粉尘等过敏原，可导致上呼吸道出现过敏反应，使得鼻腔黏膜充血水肿而堵塞呼吸道，就可使人体在睡觉时打鼾。若是过敏引起的打呼噜，则需在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药改善症状。
3、胃食管反流：若是患有胃食管反流病，胃内容物可反流至咽喉黏膜，并刺激咽喉黏膜水肿而堵塞部分气道，导致男性在睡觉时打鼾。此时则需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药，以及枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等促胃动力药来治疗。
4、上呼吸道解剖结构异常及肿瘤：如咽部肿瘤、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，都可能会导致气道阻塞而导致打呼噜，此时则通常需要通过手术来进行治疗，如咽部肿瘤切除术、扁桃体摘除术、鼻中隔黏膜下切除术等。由于引起男性打呼噜的原因较多，当长期存在该症状时，建议男性及时前往医院的耳鼻喉科就诊，完善血常规、X线、鼻内镜、CT等检查，明确具体原因。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医