脸色和身体蜡黄是缺少什么元素？

Question

如题所述

Answer 1

肤色暗沉、面色发黄是体内缺乏什么元素？皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
　　增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
　　胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
皮肤暗黄属于脾胃的问题,脾胃在中医中为后天之本,气血生化之源,脾胃虚弱的话,会导致气血虚弱,面部发黄没有光泽,胃胀,吃饭不好,消化不良,乏力等症状。建议你吃点中成药归脾丸调理一段时间平时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。
像这种情况的话，如果你是指微量元素的话你可以去医院进行微量元素的检查，一般情况下的脸色发黄，是气血不足，建议你呢在饮食上要注意食物搭配合理多补充一些有助于补血益气的食物，比如说一些红枣枸杞瘦肉动物肝脏等等。

Answer 2

脸色发黄是我们很多人，一直困扰的问题，脸色发黄多见于长时间睡眠不足、贫血、肝炎的患者。睡眠不足时，要合理安排工作和休息时间。不要熬夜，早睡早起，生活要有规律。平时睡之前，可以喝纯牛奶或者蜂蜜水。如果贫血的话，平时多吃含铁多的食物，比如黑木耳、菠菜、动物肝脏、瘦肉等。肝炎不止面色发黄，身上也会黄。一定要注意休息，不能劳累，饮食注意清淡。可以化验肝功能了解具体情况，必要时进行保肝治疗。

Answer 3

如果说脸色和身体的颜色都偏黄的话，那说明这个人的体质和肤色就是这个样子，并不是因为缺什么

Answer 4

脸色和身体蜡黄是缺少什么元素，脸色和身体蜡黄，不一定是缺少什么元素，一定要去正规的三甲以上的大医院，肝胆内科就医，请医生给你做专业全面细致的检查，查出病因以后才能对症治疗，必须依照医嘱治疗才能彻底治愈，千万不能乱投医，乱用药更不能随意的停药，早检查早确诊早治疗早痊愈，如果医生说没有问题，可以继续观察，你就放心了。

Answer 5

甲：“小王，你的脸色怎么那么差，是没睡好吗？”
乙：“没有，晚上睡了好长时间，但还是觉得累。”
甲：“你这气色也太差了，要不去医院看看吧。”
这是坐地铁的时候，身边两位女士的对话。我们在形容一个人身体好的时候，总是会说：“你气色真好。”因为从一个人的外表上，就能大致看出这个人的身体状况。
脸色暗沉发黄，是气血不足？
每个月的时候，女性朋友都会迎来“大姨妈”。这个时候，脸色一般都会比平时要差一些，有的人脸色还会显得比较苍白。主要就是因为生理期的时候，气血不足导致的。这个时候，就需要注意平时多补充一些铁元素，帮助补血。或是选择食用一些红枣、红豆这样红色的食物，调理气血。
而女性最害怕的，应该就是衰老。因为每个女性都希望自己的脸看上去更年轻一些，能够返老还童。但是往往一照镜子，就发现自己的脸色暗沉发黄，不知不觉间，就成了名副其实的“黄脸婆”。
其实导致脸色暗沉发黄的原因有很多，比如说：
其一，熬夜导致毒素不能及时排出
睡眠是人体自我休息和恢复的时间，这个时候，如果不注意休息，那么就容易导致睡眠不足，精神也会显得比较萎靡。而且，夜间睡眠的时候，正是肝脏进行排毒工作的时候。如果长时间因玩手机、加班、打游戏等原因，不早早入睡，整天熬夜的话。那么就容易导致体内的毒素无法及时地排出体外，脸色暗沉。甚至还会因为黑色素的沉淀，而出现色斑。
因此，想要改善这一情况，就要注意多休息，减少熬夜。这样才能让身体正常地完成排毒工作，减少体内毒素的堆积。
其二，肌肤缺少水分
有的人平时没有喝水的习惯，一整天下来，喝水量远远没有达到人体所需要的量。可是水分对于人体来说，非常的重要。人体的各种生理活动，都需要水分来参与。特别是水分还能够帮助促进细胞的新陈代谢，保持皮肤的水润和弹性。如果缺少水分，那么皮肤自然容易变得暗沉，发黄。
所以，要注意多喝水。另外，还要注意平时的护肤工作，为肌肤补充水分，不至于因为缺水，而变得干瘪，甚至形成皱纹。
其三，缺乏营养
有些女性为了保持身材，通过节食来减轻体重。每天只吃一些蔬菜水果，完全不碰肉食。这就容易导致人体因为缺少铁元素，而出现贫血的症状。这时女性的脸色就会变得比较差，看上去像是气色不好的样子。
想要节食，也要注意营养的均衡。铁元素一般多存在于肉食中，不想摄入太多脂肪的，可以选择适量的摄入一些瘦肉。既能够补充铁元素，还能补充蛋白质，提高身体的免疫力。
其四，脾胃虚弱
脾胃为气血生化之源，当脾胃出现问题，那么人体的气血就会容易出现异常。气行则血行，气能够统御血，两者相辅相成。很多时候，觉得自己脸色发黄、疲劳倦怠，去医院检查却没什么毛病。很可能就是因为脾胃虚弱，导致气血不足。
这个时候，就需要及时的健脾养胃，补气益血。而最好的办法，就是通过饮食来进行调理，可以选择用红枣、花生仁和蜂蜜一起，制作成花生蜜枣茶，帮助补气益血，调理脾胃，让气色看上去更好一些。