突然之间口中生疮，疼痛难忍，吃啥都难受，说话也难受，甚至张口都疼，懂得都懂，这一定是得了口腔溃疡了！
口腔溃疡多见于青年人，尤其是女性，要比男性患者多。造成口腔溃疡的原因很多，常见的与维生素缺乏有关，当然免疫力降低、精神压力大、遗传等都有一定相关性。
而且很神奇的是，得了口腔溃疡不用慌，很多时候不到7天他就基本上痊愈了，因为口腔溃疡属于自限性疾病，它和感冒一样，不用吃药都可以自我痊愈。只需注意饮食调整，不吃辛辣刺激的食物，保证正常的作息规律即可。
但是这个自愈的过程却很痛苦，毕竟嘴巴里有溃疡，轻轻一碰就疼痛难忍 ，患口腔溃疡的人，往往还会有头晕、恶心、发热甚至口臭、慢性咽炎等情况。
虽然口腔溃疡能够自愈，但如果用一些方法，能促进溃疡面愈合，岂不更好？毕竟早点痊愈就可以少受很多罪！
其实我们不妨通过经常口服维生素B2，来治愈口腔溃疡！而且定期补充维生素B2还可以预防口腔溃疡。这里要提醒大家一点，如果口腔溃疡总是反复发作，这有可能会出现癌变的风险，因此我们也最好能够及早做出预防。
如何预防口腔溃疡呢？
千万别做傻事！比如用盐撒溃疡面、贴维生素C片，这种想想都疼的方法，简直是和“自残”一样，又没什么用，大家还是不要尝试的好！
想要预防口腔溃疡，大家不妨从以下几个方面做起：
每天要及时保持口腔清洁，及时漱口，可以用淡盐水漱口；
每天的日常饮食要保证营养均衡，不能挑食，要多吃粗粮，补充B族维生素；
每天要保证充足的休息时间，不熬夜，锻炼身体提高抵抗力；
咱们要保证情绪乐观，不要过度焦虑，多想一些开心的事儿会更好。
做好这些事情后，就可有效地预防溃疡的产生啦。