准妈妈每天需要摄入多少DHA？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇在怀孕之后，一定要每天保证dha的摄入量，一般想要保证宝宝的正常发育不受影响，每天摄入dha的含量不应该小于400mg，如果低于这个含量，很容易会影响宝宝的神经发育。在一定程度上会使宝宝出现反应迟钝或者智力低下的情况发生。Dha可以在一些食物当中获得，也可以通过一些保健品来直接的获取。海鱼当中有较多的DHA，孕妇可以多吃海鱼一来补充。
孕妇一般在妊娠4个月后可以每天补充DHA，摄入量约400毫克。DHA可促进婴幼儿生长发育，直接关系着人脑和视网膜神经细胞的生长和成熟，但是DHA同样也可抑制血小板凝集和抗血栓形成。坚果和海鱼中DHA含量较高，孕妇可以每周吃1-2次，这样做到饮食均衡。

Answer 2

孕妇每天摄入的dha不少于400毫克就可以了。
dha是一种不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿和婴儿智力和视力的发育至关重要。胎儿从怀孕三周开始中枢神经开始发育，这时补充dha可以促进胎儿的视网膜发育；在妊娠五个月时，胎儿的大脑发育进入快速期，这个时候也需要充足dha来保证胎儿大脑的正常生长发育。在哺乳期宝宝仍然需要从母乳中摄取dha，帮助大脑继续发育。
所以在妊娠早期就可以开始补充dha，坚持到母乳喂养结束。dha在食物中也有，比如深海植物、深海鱼等，通过食物也能很好地补充dha。

Answer 3

孕妇每天的dha摄入量不应超过600mg，但是也要根据孕妇不同的情况而定。DHA（Docosahexaenoicacid）是二十二碳六烯酸n-3系列多不饱和脂肪酸（n-3polyunsaturatedfattyacid，n－3PUFA），具有22个碳原子、6个不饱和双键。

Answer 4

孕妇每天的dha摄入量不应超过600mg，但是也要根据孕妇不同的情况而定。DHA（Docosahexaenoicacid）是二十二碳六烯酸n-3系列多不饱和脂肪酸（n-3polyunsaturatedfattyacid，n－3PUFA），具有22个碳原子、6个不饱和双键。

Answer 5

每天摄入量不要超过400克就可以了，怀孕前三个月适当吃DHA能够有效促进胎儿大脑发育，平常的时候可以从饮食获得大量的DNA，可以多吃一些豆类，鱼类，肉类，奶类，动物肝脏。